牙齿有什么可怕的？智齿？龋齿？牙齿不好？都不是！毕竟，这些牙齿问题可以通过治疗来修复。
对于大多数人来说，牙龈萎缩特别可怕。因为牙龈萎缩很可能是终身的，我们如何预防和改善这种可怕的牙龈萎缩？
首先，我们必须认识到：一旦牙龈萎缩，就很难修复！
许多人认为牙龈萎缩是口腔疾病的一种形式。事实上，牙龈萎缩是牙周病的常见症状，并不是严格意义上的疾病名称。
许多出现牙龈萎缩症状的人会问：为什么我会缩小牙龈？
什么是牙龈萎缩？
牙龈萎缩，这意味着牙根处的牙龈退去并露出牙根，因此您的牙齿看起来会越来越长。
请注意，牙龈萎缩是不可逆的，很难完全恢复。而且太多的牙龈萎缩会导致牙齿松动和脱落，即使想种牙也不容易。
如果你认为只有老年人才会经历牙龈萎缩，那你就错了，越来越多的年轻人开始出现牙龈萎缩。
根据调查，我国约有50%的人患有牙龈萎缩。通常，牙龈萎缩在老年人中尤其常见。
然而，现在越来越多的年轻人，年轻，应该有一个非常健康的口腔环境，但是在他们20多岁的时候，牙龈萎缩的问题，所以我们应该从自己的注意力上引起注意。
牙龈萎缩究竟是如何表现的？
1、炎症性牙龈萎缩
牙龈炎性萎缩是最常见的病因，一般是由牙周炎引起的牙周组织损伤引起的萎缩，使附着在牙槽骨上的牙龈也向牙根方向收缩，更常发生于牙周炎患者。
2、机械性牙龈萎缩
机械牙龈萎缩主要是由于牙刷不符合标准，使用不正确的刷牙方法（如交叉刷牙），修复不良等机械摩擦或压迫牙龈，导致牙龈和沟槽骨损伤和退缩。这种类型的牙龈萎缩主要发生在一组牙齿或单个牙齿中。
3、废胶萎缩
废牙龈萎缩一般是由于牙齿不具备咀嚼功能，牙周组织缺乏功能刺激，处于长期废弃状态，此时会逐渐使牙龈、牙槽骨吸收，导致牙龈萎缩。
4、老年人牙龈萎缩
老年人牙齿萎缩通常只发生在老年人身上，主要是由于年龄增长。这是一种正常的生理现象，随着年龄的增长，人体各器官的功能正在逐渐下降。老化萎缩通常以大多数或所有牙齿的牙龈和沟骨萎缩为特征。
5、早老牙龈萎缩
像老年牙龈萎缩一样，它主要发生在年轻人身上。这意味着年轻人在老年人中也会出现牙龈萎缩的症状，所以称之为早衰牙龈萎缩。
根据一项新的研究，早期牙龈萎缩主要是由于生活或饮食环境的污染以及由于服用某些药物而导致的过早萎缩。
如何预防牙龈萎缩？
牙龈缩回是不可逆的！
重要的话说了三遍，所以我们应该把重点放在预防上，预防是没有的！
1、首先，定期进行口腔保健。
建议每六个月到一年清洁一次牙齿，这是预防牙龈发炎的有效措施。对于已经出现牙周病症状的人，应及时接受系统的牙周治疗。
2、掌握正确的刷牙方法。
建议使用软毛牙刷，牙膏用含氟牙膏为最佳，其中含有的摩擦剂应厚实宜。同时要学习正确的刷牙姿势，建议采用垂直刷牙或短交叉颤抖的方法。
每天尽可能多地使用牙线来清理牙刷难以触及的位置。
3、切记不要贪图便宜方便。
在一些技术水平上没有保证，操作不规范，在小诊所处理口腔问题存在安全隐患，这也是很多后续口腔隐患的原因之一。
4、每日自我筛查，发现异常及早日就医。
如果觉得个别牙齿有异常运动，应及时到医院检查，以处理疾病。早期发现，早期诊断，早期治疗，避免牙龈戒断加重。
5、注意日常饮食。
尽量不要吃含糖量高的食物，如饮料、糕点等，尤其是睡前不要吃这些食物，很容易让食物留在牙齿里，滋生细菌。
只要我们小心翼翼地这样做，我们的牙齿就会保持健康。