容貌是天生的，气质是可以修炼的，好的气质需要时间沉淀。
1、早点休息，保持高质量的睡眠状态，睡眠好的朋友，精神足，气色好，状态好，气质好。
①晚上睡前少吃宵夜、少喝咖啡，
②睡前少看刺激类的视频，
③舒适的四件套，常换洗，
④卧室的氛围很舒服，干净整洁，
⑤放下手机，睡前20分钟不看电子屏幕。
2、好好地享受睡眠，各种烦心事，高兴事，都已经成为过去，不要带着情绪入睡，告诉自己明天又是新的一天。
3、改善肤色，肤色暗沉和肤色不均会影响整体的颜值，根据自己的皮肤状态选择相应的护肤品，去黄提亮。
4、保持健康的皮肤状态，其实这一点很重要，你的皮肤状态如何，一看就知道了。
皮肤干净，没有过多的斑斑点点， 平时做好防晒，妆容做到干净，透亮，提气色为主。
5、做好肌肤的补水工作。秋冬天气，皮肤很容易干燥，补水要做好。
①日常多喝温水，不要处于缺水状态，
②适当的吃水果，比如苹果，梨，番茄，猕猴桃，等
③日常的水乳保湿，换季要注意护肤，
④偶尔的补水面膜，面膜不要太勤快，
保持充足的水分，皮肤才会由内而外的透亮。
6、保养头发，氛围感美女从保养头发开始。
平常要注意，护发，养发，少一点烫发染发，早上起来梳头，洗头后用护发精油。
7、了解自己，形象定位，了解自己的肤色，脸型，身材，体态，审美观。自己的优势在哪里，自己的不足之处在哪里，发挥优势，凸现出来。
8、改变形象，从日常生活细节做起。
①肌肤，改善皮肤暗沉，减轻黑眼圈，学会美白自己的肌肤，
②头发，保养自己的秀发，做好两个方面，发量和发质，然后才是选择发型，
③身材，减脂塑形，保持好身材，
④体态，隔的远一点看不清你的皮肤状态，但可以看到你的体态，
⑤穿搭，找到适合自己的风格，品味，提高审美。
形象要么是天生丽质，要么是后天改善，花时间和精力去改变形象。
9、持续运动。坚持运动的朋友，都在不同程度的变好看，身材也在不同程度的变匀称。
10、管理身材，身材好的朋友穿什么都好看。一定要注重自己的身材管理，可以避免一些过度肥胖。
11、选择合适自己的穿搭风格，毕竟：三分靠打扮。
不知道穿什么的时候，选择简约大方，选择经典款，
不知道选什么配色的，就先选浅色系，同色系搭配，
在自己能力范围内选择质量好的，多穿质量好的衣服。
12、适当的装饰，其实这和穿搭一样，都是在底子好的基础上，锦上添花。
首饰，耳饰，手链，戒指，项链，胸针，这些物品，平常出行的时候，挑2-3样修饰自己。
13、坚持阅读，常言道：腹有诗书气自华。读书可能一时不能改变什么，但是读书带来的影响是潜移默化的，可以让人明事理，有口才。
14、提高自己的认知，其实气质美女有一点很重要，那就是内涵，知性，有知识、有涵养，认识自己，认识世界，使自己在人生的道路上进退有度。
15、提升赚钱能力，气质，形象，气场，生活的底气，这些都和你自己的经济情况相关，有赚钱的能力，有存款，就会有底气，和别人相处中就会体现出气场。
16、生活中的很多事情都和心态有关。气质好的朋友心态也好。生活要开心，少想伤心事，不要处处纠结，放宽心。
17、要自信，自信的女人最美丽。不要摆在嘴上，但内心一定是认可自己。不需要嘴上宣扬自己怎样怎样，要放在心里，从心里往外的散发，表现在你的脸上和气质里。
18、正向意识，去成为你想成为的人，我很欣赏我自己，我很喜欢努力的自己，贵气的自己，向上的自己，积极的自己。
以上，改变自己的第一步是先了解自己，然后选择性的去坚持适合自己的习惯。