容貌是天生的，氣質是可以修煉的，好的氣質需要時間沉澱。
1、早點休息，保持高品質的睡眠狀态，睡眠好的朋友，精神足，氣色好，狀态好，氣質好。
①晚上睡前少吃宵夜、少喝咖啡，
②睡前少看刺激類的視訊，
③舒适的四件套，常換洗，
④卧室的氛圍很舒服，幹淨整潔，
⑤放下手機，睡前20分鐘不看電子螢幕。
2、好好地享受睡眠，各種煩心事，高興事，都已經成為過去，不要帶着情緒入睡，告訴自己明天又是新的一天。
3、改善膚色，膚色暗沉和膚色不均會影響整體的顔值，根據自己的皮膚狀态選擇相應的護膚品，去黃提亮。
4、保持健康的皮膚狀态，其實這一點很重要，你的皮膚狀态如何，一看就知道了。
皮膚幹淨，沒有過多的斑斑點點， 平時做好防曬，妝容做到幹淨，透亮，提氣色為主。
5、做好肌膚的補水工作。秋冬天氣，皮膚很容易幹燥，補水要做好。
①日常多喝溫水，不要處于缺水狀态，
②适當的吃水果，比如蘋果，梨，番茄，猕猴桃，等
③日常的水乳保濕，換季要注意護膚，
④偶爾的補水面膜，面膜不要太勤快，
保持充足的水分，皮膚才會由内而外的透亮。
6、保養頭發，氛圍感美女從保養頭發開始。
平常要注意，護發，養發，少一點燙發染發，早上起來梳頭，洗頭後用護發精油。
7、了解自己，形象定位，了解自己的膚色，臉型，身材，體态，審美觀。自己的優勢在哪裡，自己的不足之處在哪裡，發揮優勢，凸現出來。
8、改變形象，從日常生活細節做起。
①肌膚，改善皮膚暗沉，減輕黑眼圈，學會美白自己的肌膚，
②頭發，保養自己的秀發，做好兩個方面，發量和發質，然後才是選擇發型，
③身材，減脂塑形，保持好身材，
④體态，隔的遠一點看不清你的皮膚狀态，但可以看到你的體态，
⑤穿搭，找到适合自己的風格，品味，提高審美。
形象要麼是天生麗質，要麼是後天改善，花時間和精力去改變形象。
9、持續運動。堅持運動的朋友，都在不同程度的變好看，身材也在不同程度的變勻稱。
10、管理身材，身材好的朋友穿什麼都好看。一定要注重自己的身材管理，可以避免一些過度肥胖。
11、選擇合适自己的穿搭風格，畢竟：三分靠打扮。
不知道穿什麼的時候，選擇簡約大方，選擇經典款，
不知道選什麼配色的，就先選淺色系，同色系搭配，
在自己能力範圍内選擇品質好的，多穿品質好的衣服。
12、适當的裝飾，其實這和穿搭一樣，都是在底子好的基礎上，錦上添花。
首飾，耳飾，手鍊，戒指，項鍊，胸針，這些物品，平常出行的時候，挑2-3樣修飾自己。
13、堅持閱讀，常言道：腹有詩書氣自華。讀書可能一時不能改變什麼，但是讀書帶來的影響是潛移默化的，可以讓人明事理，有口才。
14、提高自己的認知，其實氣質美女有一點很重要，那就是内涵，知性，有知識、有涵養，認識自己，認識世界，使自己在人生的道路上進退有度。
15、提升賺錢能力，氣質，形象，氣場，生活的底氣，這些都和你自己的經濟情況相關，有賺錢的能力，有存款，就會有底氣，和别人相處中就會展現出氣場。
16、生活中的很多事情都和心态有關。氣質好的朋友心态也好。生活要開心，少想傷心事，不要處處糾結，放寬心。
17、要自信，自信的女人最美麗。不要擺在嘴上，但内心一定是認可自己。不需要嘴上宣揚自己怎樣怎樣，要放在心裡，從心裡往外的散發，表現在你的臉上和氣質裡。
18、正向意識，去成為你想成為的人，我很欣賞我自己，我很喜歡努力的自己，貴氣的自己，向上的自己，積極的自己。
以上，改變自己的第一步是先了解自己，然後選擇性的去堅持适合自己的習慣。