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牙齿，这陪伴我们一生的“伙伴”，在岁月的长河中，却似乎总难逃逐渐松动、脱落的命运。尤其当我们步入老年，身边总不乏这样的声音：“老了，牙齿掉光是正常的，不用太在意。”
真相果真如此吗？我深知这背后的科学真相远比我们想象的要复杂，也更有希望。今天，就让我们深入探讨，老人多少岁开始“掉牙”，以及我们是否真的逃不过牙齿掉光的宿命，空着不补又会有何后果。
一、牙齿的“老年危机”：从何时开始？
提到老人掉牙，许多人脑海中浮现的是一幅幅画面：白发苍苍的老者，嘴角瘪塌，牙齿稀疏。但实际上，掉牙的年龄并非一成不变，它受到多种因素的影响，包括遗传、生活习惯、口腔卫生以及基础健康状况等。
从生理角度来看，随着年龄的增长，人体的各项机能逐渐衰退，牙槽骨也不例外。牙槽骨是支持牙齿的重要结构，它的密度和强度会随着年龄增长而逐渐下降，导致牙齿松动。
一般而言，如果维护得当，大多数人的牙齿可以陪伴到六七十岁，甚至更久。，如果忽视口腔健康，掉牙的年龄可能会大大提前。
二、逃不过的宿命？科学来揭秘
“老了牙齿一定会掉光”，这是一句流传甚广的“老话”，但它真的科学吗？答案是否定的。事实上，许多老年人依然保持着一口健康的牙齿，关键在于日常的维护和保养。
牙周病：掉牙的“罪魁祸首”
牙周病是导致老年人牙齿脱落的主要原因之一。牙周病初期可能只是轻微的牙龈出血、红肿，但如果不及时治疗，病情会逐渐恶化，导致牙槽骨吸收、牙齿松动乃至脱落。
因此，定期进行口腔检查，及时发现并治疗牙周病，是预防掉牙的关键。
龋齿：不容忽视的“小洞”
龋齿，俗称“虫牙”，也是导致牙齿脱落的重要原因。许多老年人认为，龋齿只是小孩子的问题，其实不然。
随着年龄的增长，牙齿的耐磨性逐渐下降，如果再加上口腔卫生不佳，龋齿便容易乘虚而入。因此，坚持每天刷牙、使用牙线，定期洗牙，是预防龋齿的有效手段。
不良习惯：加速牙齿脱落的“催化剂”
吸烟、饮酒、不合理的饮食习惯等，都会对牙齿健康造成不良影响。
烟草中的有害物质会破坏牙周组织，加速牙槽骨吸收；而酒精则会刺激口腔黏膜，增加口腔疾病的风险。因此，养成良好的生活习惯，对于维护牙齿健康至关重要。
三、空着不补：隐患重重
当牙齿脱落后，许多人会选择“空着不补”，认为这无伤大雅。，这种做法却隐藏着巨大的隐患。
影响咀嚼功能
牙齿是咀嚼食物的重要工具，如果牙齿缺失，咀嚼功能就会受到严重影响。这不仅会导致食物消化不充分，还可能引发胃肠疾病。
加速面部衰老
牙齿支撑着面部肌肉和皮肤，如果牙齿缺失，面部就会失去支撑，导致皮肤松弛、皱纹增多，加速面部衰老。
影响发音和美观
牙齿的缺失还会影响发音的准确性和清晰度，甚至可能影响美观。这对于注重形象的老年人来说，是一个巨大的打击。
引发其他口腔问题
牙齿缺失后，相邻的牙齿会失去支撑，容易发生倾斜、移位，导致咬合关系紊乱，进而引发更多的口腔问题。
四、传统文化中的牙齿智慧
在中国传统文化中，牙齿一直被视为健康与长寿的象征。古语有云：“齿为骨之余，肾之标。”意思是牙齿的健康与肾脏的功能密切相关，是身体健康的重要标志。
因此，保护牙齿不仅关乎口腔健康，更关乎全身健康。
在古代，人们就已经意识到了保护牙齿的重要性。例如，古人在饭后常用茶水漱口，以清洁口腔、预防龋齿。这一习俗至今仍在一些地区流传。
此外，古人还注重饮食调养，认为“药补不如食补”，通过食用一些具有健齿作用的食物，如核桃、黑豆等，来维护牙齿健康。
五、如何打破“掉牙”宿命？
既然知道了掉牙的原因和隐患，如何才能打破这一宿命呢？关键在于以下几点：
定期口腔检查
定期进行口腔检查，可以及时发现并处理口腔问题，防止病情恶化。建议老年人每年至少进行一次口腔检查。
保持口腔卫生
坚持每天刷牙、使用牙线，定期洗牙，是保持口腔卫生的基础。此外，还可以使用一些具有抗菌、消炎作用的口腔护理产品，如漱口水等。
合理饮食
合理饮食对于维护牙齿健康至关重要。建议老年人多食用富含钙、磷等矿物质的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。同时，避免过多食用甜食、黏性食物等，以免对牙齿造成损害。
戒烟限酒
吸烟、饮酒都会对牙齿健康造成不良影响。因此，建议老年人戒烟限酒，以维护口腔健康。
及时治疗口腔疾病
一旦发现口腔疾病，应及时就医治疗。切勿拖延病情，以免错过最佳治疗时机。
缺失牙齿及时修复
如果牙齿已经缺失，应及时进行修复。根据缺失牙齿的数量和位置，可以选择不同的修复方式，如种植牙、烤瓷牙等。这些修复方式不仅可以恢复咀嚼功能，还可以改善面部美观和发音。
六、结语：让健康牙齿伴随晚年生活
牙齿健康是老年人生活质量的重要保障。通过科学的方法和手段，我们可以打破“老了牙齿一定会掉光”的宿命论，让健康牙齿伴随我们的晚年生活。
作为医生，我深感责任重大，也充满希望。我希望通过这篇文章的科普，能够让更多的老年人认识到保护牙齿的重要性，并采取实际行动来维护自己的口腔健康。
最后，我想用一句古语来结束这篇文章：“口者，心之门户也；齿者，骨之余也。”愿每一位老年人都能拥有一口健康的牙齿，享受美好的晚年生活。
以上内容仅供参考，如有身体不适，请咨询专业医生。喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。
参考信息：
让老人的牙齿更加健康，需要注意这几点
2024-01-01 16:04·光明网