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牙齒，這陪伴我們一生的“夥伴”，在歲月的長河中，卻似乎總難逃逐漸松動、脫落的命運。尤其當我們步入老年，身邊總不乏這樣的聲音：“老了，牙齒掉光是正常的，不用太在意。”
真相果真如此嗎？我深知這背後的科學真相遠比我們想象的要複雜，也更有希望。今天，就讓我們深入探讨，老人多少歲開始“掉牙”，以及我們是否真的逃不過牙齒掉光的宿命，空着不補又會有何後果。
一、牙齒的“老年危機”：從何時開始？
提到老人掉牙，許多人腦海中浮現的是一幅幅畫面：白發蒼蒼的老者，嘴角癟塌，牙齒稀疏。但實際上，掉牙的年齡并非一成不變，它受到多種因素的影響，包括遺傳、生活習慣、口腔衛生以及基礎健康狀況等。
從生理角度來看，随着年齡的增長，人體的各項機能逐漸衰退，牙槽骨也不例外。牙槽骨是支援牙齒的重要結構，它的密度和強度會随着年齡增長而逐漸下降，導緻牙齒松動。
一般而言，如果維護得當，大多數人的牙齒可以陪伴到六七十歲，甚至更久。，如果忽視口腔健康，掉牙的年齡可能會大大提前。
二、逃不過的宿命？科學來揭秘
“老了牙齒一定會掉光”，這是一句流傳甚廣的“老話”，但它真的科學嗎？答案是否定的。事實上，許多老年人依然保持着一口健康的牙齒，關鍵在于日常的維護和保養。
牙周病：掉牙的“罪魁禍首”
牙周病是導緻老年人牙齒脫落的主要原因之一。牙周病初期可能隻是輕微的牙龈出血、紅腫，但如果不及時治療，病情會逐漸惡化，導緻牙槽骨吸收、牙齒松動乃至脫落。
是以，定期進行口腔檢查，及時發現并治療牙周病，是預防掉牙的關鍵。
齲齒：不容忽視的“小洞”
齲齒，俗稱“蟲牙”，也是導緻牙齒脫落的重要原因。許多老年人認為，齲齒隻是小孩子的問題，其實不然。
随着年齡的增長，牙齒的耐磨性逐漸下降，如果再加上口腔衛生不佳，齲齒便容易乘虛而入。是以，堅持每天刷牙、使用牙線，定期洗牙，是預防齲齒的有效手段。
不良習慣：加速牙齒脫落的“催化劑”
吸煙、飲酒、不合理的飲食習慣等，都會對牙齒健康造成不良影響。
煙草中的有害物質會破壞牙周組織，加速牙槽骨吸收；而酒精則會刺激口腔黏膜，增加口腔疾病的風險。是以，養成良好的生活習慣，對于維護牙齒健康至關重要。
三、空着不補：隐患重重
當牙齒脫落後，許多人會選擇“空着不補”，認為這無傷大雅。，這種做法卻隐藏着巨大的隐患。
影響咀嚼功能
牙齒是咀嚼食物的重要工具，如果牙齒缺失，咀嚼功能就會受到嚴重影響。這不僅會導緻食物消化不充分，還可能引發胃腸疾病。
加速面部衰老
牙齒支撐着面部肌肉和皮膚，如果牙齒缺失，面部就會失去支撐，導緻皮膚松弛、皺紋增多，加速面部衰老。
影響發音和美觀
牙齒的缺失還會影響發音的準确性和清晰度，甚至可能影響美觀。這對于注重形象的老年人來說，是一個巨大的打擊。
引發其他口腔問題
牙齒缺失後，相鄰的牙齒會失去支撐，容易發生傾斜、移位，導緻咬合關系紊亂，進而引發更多的口腔問題。
四、傳統文化中的牙齒智慧
在中國傳統文化中，牙齒一直被視為健康與長壽的象征。古語有雲：“齒為骨之餘，腎之标。”意思是牙齒的健康與腎髒的功能密切相關，是身體健康的重要标志。
是以，保護牙齒不僅關乎口腔健康，更關乎全身健康。
在古代，人們就已經意識到了保護牙齒的重要性。例如，古人在飯後常用茶水漱口，以清潔口腔、預防齲齒。這一習俗至今仍在一些地區流傳。
此外，古人還注重飲食調養，認為“藥補不如食補”，通過食用一些具有健齒作用的食物，如核桃、黑豆等，來維護牙齒健康。
五、如何打破“掉牙”宿命？
既然知道了掉牙的原因和隐患，如何才能打破這一宿命呢？關鍵在于以下幾點：
定期口腔檢查
定期進行口腔檢查，可以及時發現并處理口腔問題，防止病情惡化。建議老年人每年至少進行一次口腔檢查。
保持口腔衛生
堅持每天刷牙、使用牙線，定期洗牙，是保持口腔衛生的基礎。此外，還可以使用一些具有抗菌、消炎作用的口腔護理産品，如漱口水等。
合理飲食
合理飲食對于維護牙齒健康至關重要。建議老年人多食用富含鈣、磷等礦物質的食物，如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等。同時，避免過多食用甜食、黏性食物等，以免對牙齒造成損害。
戒煙限酒
吸煙、飲酒都會對牙齒健康造成不良影響。是以，建議老年人戒煙限酒，以維護口腔健康。
及時治療口腔疾病
一旦發現口腔疾病，應及時就醫治療。切勿拖延病情，以免錯過最佳治療時機。
缺失牙齒及時修複
如果牙齒已經缺失，應及時進行修複。根據缺失牙齒的數量和位置，可以選擇不同的修複方式，如種植牙、烤瓷牙等。這些修複方式不僅可以恢複咀嚼功能，還可以改善面部美觀和發音。
六、結語：讓健康牙齒伴随晚年生活
牙齒健康是老年人生活品質的重要保障。通過科學的方法和手段，我們可以打破“老了牙齒一定會掉光”的宿命論，讓健康牙齒伴随我們的晚年生活。
作為醫生，我深感責任重大，也充滿希望。我希望通過這篇文章的科普，能夠讓更多的老年人認識到保護牙齒的重要性，并采取實際行動來維護自己的口腔健康。
最後，我想用一句古語來結束這篇文章：“口者，心之門戶也；齒者，骨之餘也。”願每一位老年人都能擁有一口健康的牙齒，享受美好的晚年生活。
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參考資訊：
讓老人的牙齒更加健康，需要注意這幾點
2024-01-01 16:04·光明網