立秋，是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的第一个节气。每年的8月7日或8日，太阳到达黄经135度时，即为立秋。立秋意味着炎热的夏天即将过去，凉爽的秋天即将来临。在这个特殊的日子里，民间有“三忌三做，平安无灾祸”的老话，你知道这指的是什么吗？
一、立秋三忌
1. 忌多吃西瓜
立秋后，气温逐渐下降，人们的食欲也会逐渐恢复。而在立秋之前，由于炎热的天气，很多人的食欲都不好，所以很多人都会选择吃西瓜来解暑。但是，立秋之后，气温开始下降，西瓜的寒凉性质会对身体造成不良影响，因此，立秋后应逐渐减少西瓜的摄入量。
2. 忌悲秋
立秋之后，天气逐渐转凉，植物开始凋零，万物开始收敛。这时，有些人会感到忧伤，出现“悲秋”的情绪。然而，悲秋的情绪会影响到身体健康，因此，我们应该保持积极乐观的心态，迎接秋天的到来。
3. 忌露身
立秋之后，天气虽然逐渐转凉，但气温仍然较高。很多人会在夜晚选择裸睡或者穿得较少，以求凉快。然而，立秋之后，天气开始干燥，身体容易失水，裸睡或穿得较少会导致身体受凉，影响健康。因此，立秋之后，应适当增加衣物，避免裸睡。
二、立秋三做
1. 贴秋膘
立秋之后，天气逐渐转凉，人们的食欲也会逐渐恢复。因此，立秋时节，我们可以适当增加食物的摄入量，补充身体所需的营养，增强体质，以应对秋天的寒冷。
2. 秋冻
立秋之后，气温逐渐下降，但我们不能立即增加衣物，而应采取“秋冻”的方式，让身体逐渐适应秋天的气温变化。这样可以增强身体的抵抗力，预防感冒等疾病。
3. 多吃酸性食物
立秋之后，天气干燥，身体容易失水。而酸性食物可以收敛肺气，增加身体的水分。因此，立秋时节，我们可以适当多吃一些酸性食物，如苹果、葡萄、柚子等。
明日立秋，你准备好迎接这个美好的季节了吗？在这个季节里，让我们遵循老话“三忌三做，平安无灾祸”的讲究，保持健康的生活方式，享受秋天的美好。同时，也要保持积极乐观的心态，迎接生活中的每一个挑战。相信在这个美好的季节里，我们的生活一定会充满阳光和希望。