每过一段时间，心中总会烦躁不安，而这种烦躁和心慌的感觉有时会持续很长一段时间，吃药打针是没有效果的，心电图脑ct也检查不出任何的问题，每次到这个时候我就知道，焦虑症又开始侵袭我了！
反正每次来的时候，也不知道是怎么好的，反正就是停下手中正在学习工作的事情，然后学一下放松，最后在书本中寻找治疗焦虑恐惧的方法，努力的去提高自己的认知，有时候只需要一句话，好像就点醒了自己，焦虑感马上会消失，然而，一段时间后，它总是会如约而至！
昨天我又开始焦虑了，始终，我还没有找到摆脱的方法，以前让自己摆脱的那句话和那些方法已经不记得了，医院肯定是不用去的，医生暂时也不会有好的方法，只有靠自我调节了！
去公园散步也没有用，我忍住烦躁，开始翻阅我买回来的那些书籍，王阳明心学，世界上最神奇的二十四堂客，眼睛扫了一遍，发现没有让我缓解烦躁的金句，顺手拿起走出抑郁这本书，唉，太专业了，感觉也不是自己想要的东西！
打开电脑，搜索焦虑的缓解办法，不是讲的太专业就是要会员，正在郁闷之时，樊登的视频让我开始停留下来！
放手，不要纠结不要痛苦，你生活的目的就是体验！只要放下，你就能体验生活自由自在，乐在其中的过程！
是的，我开始思考，想那么多干嘛呢？我体验生活了吗？别人的名利与你有关吗？我要的生活的乐趣在哪里？
我接着往下看，我希望能找到答案，是的，这不是别人眼中心灵的鸡汤，而是心灵真正的补药，是能治愈一切焦虑恐惧的真正的良药！
他给出的答案是，一定要拔掉你心中的那根刺！别让自己最脆弱的那部分主宰了你的人生！
什么是心中的那根刺？那根刺怎么就是你最脆弱的那部分？
他说，有些人在童年的时候受到欺负，或是在成长的过程中受到过挫折，或者单亲的母亲无意识的施加给了某种压力！
于是在心中觉得自己一定要出人头地，做任何事都是为了摆排场，做任何事都是为了要面子，做任何事都是想得到别人的认同和崇拜！让别人决定自己好成功！
而事实是，一旦没有达到自己的目的，一旦发现别人比自己强大，一旦发现曾经不如自己的人都能做好一件事情而自己没有做到时，心里就开始焦虑，开始变得烦躁不安。
如果不能直视自己的内心，将无法了解和明白自己内心的真实想法，你很难发现自己为什么总是像有什么东西堵在心里，如鲠在喉。
想想，这不就是我吗？原来我的好胜心就是我心中的那根刺，我烦躁的根源原来在此，因为一直内耗，目标也是直没有达成，想着人已中年，时日许多，于是焦虑烦躁！
根源一找到，心情豁然开朗，放下竟然变得如此简单瞬间明白功名利禄如浮云的说法，生活就是体验过程，不好高骛远，当下做事情的快乐就是体验着生活！
打开手机，我买了他推荐的清醒地活，希望好好的研读一番，永远拔掉心中那根刺！