每過一段時間，心中總會煩躁不安，而這種煩躁和心慌的感覺有時會持續很長一段時間，吃藥打針是沒有效果的，心電圖腦ct也檢查不出任何的問題，每次到這個時候我就知道，焦慮症又開始侵襲我了！
反正每次來的時候，也不知道是怎麼好的，反正就是停下手中正在學習工作的事情，然後學一下放松，最後在書本中尋找治療焦慮恐懼的方法，努力的去提高自己的認知，有時候隻需要一句話，好像就點醒了自己，焦慮感馬上會消失，然而，一段時間後，它總是會如約而至！
昨天我又開始焦慮了，始終，我還沒有找到擺脫的方法，以前讓自己擺脫的那句話和那些方法已經不記得了，醫院肯定是不用去的，醫生暫時也不會有好的方法，隻有靠自我調節了！
去公園散步也沒有用，我忍住煩躁，開始翻閱我買回來的那些書籍，王陽明心學，世界上最神奇的二十四堂客，眼睛掃了一遍，發現沒有讓我緩解煩躁的金句，順手拿起走出抑郁這本書，唉，太專業了，感覺也不是自己想要的東西！
打開電腦，搜尋焦慮的緩解辦法，不是講的太專業就是要會員，正在郁悶之時，樊登的視訊讓我開始停留下來！
放手，不要糾結不要痛苦，你生活的目的就是體驗！隻要放下，你就能體驗生活自由自在，樂在其中的過程！
是的，我開始思考，想那麼多幹嘛呢？我體驗生活了嗎？别人的名利與你有關嗎？我要的生活的樂趣在哪裡？
我接着往下看，我希望能找到答案，是的，這不是别人眼中心靈的雞湯，而是心靈真正的補藥，是能治愈一切焦慮恐懼的真正的良藥！
他給出的答案是，一定要拔掉你心中的那根刺！别讓自己最脆弱的那部分主宰了你的人生！
什麼是心中的那根刺？那根刺怎麼就是你最脆弱的那部分？
他說，有些人在童年的時候受到欺負，或是在成長的過程中受到過挫折，或者單親的母親無意識的施加給了某種壓力！
于是在心中覺得自己一定要出人頭地，做任何事都是為了擺排場，做任何事都是為了要面子，做任何事都是想得到别人的認同和崇拜！讓别人決定自己好成功！
而事實是，一旦沒有達到自己的目的，一旦發現别人比自己強大，一旦發現曾經不如自己的人都能做好一件事情而自己沒有做到時，心裡就開始焦慮，開始變得煩躁不安。
如果不能直視自己的内心，将無法了解和明白自己内心的真實想法，你很難發現自己為什麼總是像有什麼東西堵在心裡，如鲠在喉。
想想，這不就是我嗎？原來我的好勝心就是我心中的那根刺，我煩躁的根源原來在此，因為一直内耗，目标也是直沒有達成，想着人已中年，時日許多，于是焦慮煩躁！
根源一找到，心情豁然開朗，放下竟然變得如此簡單瞬間明白功名利祿如浮雲的說法，生活就是體驗過程，不好高骛遠，當下做事情的快樂就是體驗着生活！
打開手機，我買了他推薦的清醒地活，希望好好的研讀一番，永遠拔掉心中那根刺！