你有没有这样的经历：
看到某一个人就不自在，会有莫名地讨厌。TA可能是你的某个同事或者某个亲戚，或者是某个场合看到地一个人，你也说不上为何讨厌TA，但是你的直觉就是不喜欢这个人。
这是人之常情。遇到讨厌的人，你会厌恶、会争执、甚至会翻脸。但是，讨厌一个人，其实不用去翻脸的。
因为，很多时候，你对他人的那份讨厌，其实都是指向你自己。
为什么这么说？我们今天聊聊这个话题。
讨厌一个人的3种心理根源
你为什么会莫名其妙地讨厌一个人？通常有3种心理根源：
第一个，潜意识的判断机制。
心理学有一个观点：一个人在童年时期如果经历了某些创伤，那么这种创伤可能一直被压抑在他的潜意识里，只要有相同的事件出现，潜意识里的负面记忆的重现。
举个例子：你小时候被人欺负过，而那个“坏人”的长相，言谈举止，就在你的脑海中储存着。
随着年龄增长，你的记忆可能不清晰了，脑海中“坏人”的形象也有些模糊了，但依旧存在于你的潜意识中。
直到某一天，你在现实中忽然遇到了一个人。这个人和欺负你的“坏人”十分相似。对方的长相，跟你的童年阴影产生了交集，于是你就特别讨厌他。
第二个，自我的保护机制。
心理学家D.M.巴斯在其著作《进化心理学：心理的新科学》中提出了一个观点：我们之所以会厌恶一些人和事，是出于一种自我保护机制，这样可以让我们规避掉一些对我们生命的威胁。
安全感往往来自于确定性和对环境的控制感。如果你对环境的控制感很差，就会产生更多的应激反应——因为没有控制感往往意味着存在风险。
在生活中，如果有人给你制造非常多的不确定性因素，你就会对其产生很强的排斥感。
比如，你喜欢上了一个姑娘，本来也觉得自己很有希望追到姑娘，但这个姑娘的闺蜜总是在说你的坏话，你心里一下子没底了，也就会讨厌这个闺蜜。
第三个，来自内心的投射。
心理学研究发现，人们常常不自觉地把自己的心理特征投射到别人身上，认为别人也具有同样的特征。
比如，你讨厌那个人，看起来胆小，怯懦，其实你身上也有，而事实是你把自己身上很讨厌的这些点，投射到对方身上，因此你看着觉得非常的讨厌。
心理学成曾做过一个有趣的“疤痕实验”： 心理学家让化妆师在一群被实验者的脸上，化了一道丑陋的疤痕，化完之后拿来镜子，让他们看了一眼疤痕。然后，化妆师告诉被实验者，需要在他们脸上涂一层粉末让妆容固定。
但实际上，这层粉末的真正作用是擦除疤痕。擦完粉末之后，这群人的脸已经与常人无异。
对此毫不知情的志愿者，被派往各医院的候诊室，他们的任务就是观察人们对其面部伤痕的反应。
最后志愿者都得出相同的结论就是人们对他们比以往怪异、无礼和不友好。
很明显，这个实验中，被实验者把自己的想法投射到了别人的身上。很多时候你的感受和看法，很可能与事实偏离，但因为投射效应，你被蒙在了鼓里，还依旧对自己的看法和感受深信不疑。
所有的人际关系都是一面镜子，透过这面镜子看到的别人，也是你自己，你讨厌别人的一些特征，在你的身上都有。
如何与讨厌的人相处？
生活是一个偌大的社交圈，很多人你是不可回避的。那么，如何与讨厌的人相处呢？
1.把自己当成一个观察者
遇到讨厌的人时，你不要做一个参与者，要学会跳出表面的社交关系，做一个观察者。
为什么你会觉得和讨厌的人在一起特别心累？关键就在于你成了人际关系的参与者，你的心情会带对方带动。那与其如此，不如跳脱出来，以观察者的身份去观察对方行为背后的成因。
比如，当你遇到了让你感到很讨厌的人的时候，你就把自己定位成一个观察者，把这个人作为你所接触的各种人类样本之一。一旦有这个视角，无论对方是何种表现，你都没办法生气。
毕竟，你只是一个观察的人，只从对方有用的话里提取想要的信息就可以了。就像在动物园里隔着玻璃看猩猩捶胸，看猴子荡来荡去。你非但不会生气，甚至会觉得对方的举动有些好笑。
只观察，不评价。不承接对方的情绪，也不被其带着走，看开了，看淡了，就会减少某个人、某件事在你心中的份量。
2.把讨厌的人当成一道“考题”
很多人在面对自己讨厌的人时，内心充斥的是反感和厌恶的情绪，并觉得和这样的人在一起是对自己的伤害和折磨。
当你这样想时，就会觉得自己是一个受害者。千万不要有这种“受害者心理”，你要把讨厌的人当成一道人生的“考题”。
有句话叫做“借假修真”。什么是假？你与这个人相处，觉得痛苦，这是假的。而你通过这个人磨炼自己的意志力，提升人际关系，这是真的。
美国社会心理学家费斯汀格（Festinger）有一个很出名的研究，被人们称为“费斯汀格法则”：
生活中的10%，是由发生在你身上的事情组成的，而另外的90%，则是由你对所发生的事情如何反应决定的。
管理自己的情绪，修炼出和别人相处的能力，会让你在很多重要的事情上占据优势，并取得别人难以取得的成就。
你遇事的第一反应，决定了你的人生高度。
3.提升自己，走向更高的圈层
黄渤曾经在采访中说，当他不成功的时候，身边总能够遇到各式各样的人，各种的小心机玩得那么溜。等到自己成功了，身边全是好人，个个笑脸相迎。
人性就是如此。当你变得更强大时，讨厌的人甚至连背影都会消失。
努力让自己变得更加优秀，不给讨厌的人，接触自己的机会，拉低自己的档次。
另外，当你实力更强大，进入更高的圈层后，你会发现：
那些曾经让自己讨厌的人，根本已经无法影响到你了，因为你有了更高的目标和追求，你的心思完全不在他们身上，他们的存在，对你的生活也会变得微不足道。
最后，总结一下：讨厌一个人，其实不用去翻脸，试着拉开心理距离，不必过度带入自己。不要为不值得的人和事浪费心力，太过认真你就输了。