送你一份高质量睡眠指南

睡眠时间不够，可能让你变胖、变笨、生病，严重时甚至可能威胁生命……那么，普通人一晚必须要睡8小时才算够吗？同样的睡眠时长，为啥有人神采奕奕，有人却哈欠连天？

送你一份高质量睡眠指南↓↓祝你每天睡得饱，睡得香~~[心] ​​​

来源：央视新闻