亲爱的朋友们大家好呀！我是你们的老朋友阿竹，阅读此文之前，麻烦您动动发财的小手请先点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，也能及时收到每天给您精心准备的精彩故事，小妹在此先行谢过啦！非常感谢您的支持！
今天给大家带来的话题：
瘦真的只能饿出来吗
下面网友的真实分享，简直让我大开眼界
就是这么简单[狗头]我认识一人也是，说是饮食不节太胖了高血压了，医生表示得吃药吃到死。他直接戒掉晚饭，连续一个月只吃两顿，尽吃少油没盐的粗茶淡饭。高血压没了。坚持至今只吃两顿，体重也少了几十斤，现在稳定60公斤出头
人根本不需要吃三顿，两顿就行了，极端点 一天吃一顿完全没问题，其它吃的都是为了满足嘴巴
晚上不吃饭，第二天早上空腹跑十公里，效果嘎嘎好
笑死让我想起来那个，虽然“节食”，但是每顿吃10个玉米，10个红薯[捂脸]
正解 就是饿 而且是长期的饿 才有效果
这是真的，我家猪生病了，几天不吃，看着就瘦了一圈
擦 我作为广东的女版洪金宝和您致敬 这是个同样悲伤的故事 也是一样正常吃饭 每天框框举铁 一样的故事
真实，你可以不运动，但你必须饿
其实不用饿，不吃撑就行了，但是胖子的认知：饱=撑到吃不下，饿=我还能吃。瘦子的认知：饱=不饿，饿=肚子空空。人和人的差距就出来了。
是的，底层逻辑就是饿，其它说什么都是假的
减肥就是饿没别的[狗头]她那一小时无氧如果换成有氧可能会轻点，不过健康就好，人家可能并不想减肥。
这个运动量还不行，大家都不用上班的吗，作为一个瘦过的人来说，你就是要饿！先饿到你想要的体重但是这个饿要正常饮食的哈，可以参考网上发的那些饮食单，饿到你想要的体重了之后，你在运动，循序渐次慢慢的加大运动，你会得到一个很瘦很健康的身材，运动的时候就正常吃饭
深有体会 经常看到有人说饿瘦会反弹 我觉得是因为他们坚持不到三天 又大吃大喝 我五月份靠少吃瘦的十五斤 一斤都没弹回来 后面正常饮食也没弹～
深有体会 经常看到有人说饿瘦会反弹 我觉得是因为他们坚持不到三天 又大吃大喝 我五月份靠少吃瘦的十五斤 一斤都没弹回来 后面正常饮食也没弹～
吃三口真的是个很好的防止暴食的方法[可怜]解决食欲最好的方法就是顺应食欲
节食减肥真的掉的很快，而且没有网上说的反弹那么夸张，有一年暑假我失恋了，那个暑假胃口都很差，因为在家不出门，每天就吃一两个苹果，偶尔可能吃几口饭，两个月不运动也掉了18斤，之后恢复正常饮食也没复胖
三个月瘦了快30斤，方法就是管住嘴、迈开腿。相对于运动，少吃才是王道，毕竟运动两小时，五分钟就可以吃回来！
其实要饿瘦的才知道，后面对高油高碳的食物已经不会这么渴求了，我减了快30斤了，原来很爱吃各种油的碳水以及重口味的食物。现在看见已经无感了，与其说饿瘦，不如说是花了几个月的时间重新塑造自己的饮食结构和习惯。
对此，你们怎么看呢？
感谢各位看官朋友的阅读，祝看到这里的你天天开心，事事顺心，欢迎留言讨论！别忘了点赞关注哦～
我们评论区见！