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今天給大家帶來的話題：
瘦真的隻能餓出來嗎
下面網友的真實分享，簡直讓我大開眼界
就是這麼簡單[狗頭]我認識一人也是，說是飲食不節太胖了高血壓了，醫生表示得吃藥吃到死。他直接戒掉晚飯，連續一個月隻吃兩頓，盡吃少油沒鹽的粗茶淡飯。高血壓沒了。堅持至今隻吃兩頓，體重也少了幾十斤，現在穩定60公斤出頭
人根本不需要吃三頓，兩頓就行了，極端點 一天吃一頓完全沒問題，其它吃的都是為了滿足嘴巴
晚上不吃飯，第二天早上空腹跑十公裡，效果嘎嘎好
笑死讓我想起來那個，雖然“節食”，但是每頓吃10個玉米，10個蕃薯[捂臉]
正解 就是餓 而且是長期的餓 才有效果
這是真的，我家豬生病了，幾天不吃，看着就瘦了一圈
擦 我作為廣東的女版洪金寶和您緻敬 這是個同樣悲傷的故事 也是一樣正常吃飯 每天框框舉鐵 一樣的故事
真實，你可以不運動，但你必須餓
其實不用餓，不吃撐就行了，但是胖子的認知：飽=撐到吃不下，餓=我還能吃。瘦子的認知：飽=不餓，餓=肚子空空。人和人的差距就出來了。
是的，底層邏輯就是餓，其它說什麼都是假的
減肥就是餓沒别的[狗頭]她那一小時無氧如果換成有氧可能會輕點，不過健康就好，人家可能并不想減肥。
這個運動量還不行，大家都不用上班的嗎，作為一個瘦過的人來說，你就是要餓！先餓到你想要的體重但是這個餓要正常飲食的哈，可以參考網上發的那些飲食單，餓到你想要的體重了之後，你在運動，循序漸次慢慢的加大運動，你會得到一個很瘦很健康的身材，運動的時候就正常吃飯
深有體會 經常看到有人說餓瘦會反彈 我覺得是因為他們堅持不到三天 又大吃大喝 我五月份靠少吃瘦的十五斤 一斤都沒彈回來 後面正常飲食也沒彈～
深有體會 經常看到有人說餓瘦會反彈 我覺得是因為他們堅持不到三天 又大吃大喝 我五月份靠少吃瘦的十五斤 一斤都沒彈回來 後面正常飲食也沒彈～
吃三口真的是個很好的防止暴食的方法[可憐]解決食欲最好的方法就是順應食欲
節食減肥真的掉的很快，而且沒有網上說的反彈那麼誇張，有一年暑假我失戀了，那個暑假胃口都很差，因為在家不出門，每天就吃一兩個蘋果，偶爾可能吃幾口飯，兩個月不運動也掉了18斤，之後恢複正常飲食也沒複胖
三個月瘦了快30斤，方法就是管住嘴、邁開腿。相對于運動，少吃才是王道，畢竟運動兩小時，五分鐘就可以吃回來！
其實要餓瘦的才知道，後面對高油高碳的食物已經不會這麼渴求了，我減了快30斤了，原來很愛吃各種油的碳水以及重口味的食物。現在看見已經無感了，與其說餓瘦，不如說是花了幾個月的時間重新塑造自己的飲食結構和習慣。
對此，你們怎麼看呢？
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