这世上两性专家很多，写感情建议的作家亦不少，但他们说归说、写归写，「爱情」这种事，还是无人敢「拍胸脯保证」自己已能完美拿捏。侬编也是一样，虽经常写各类文章，但唯有在着墨两性关系时，不敢斩钉截铁地给出答案。顶多是依照常理、逻辑与经验推论，给出尽可能完善的建议与方向。话虽如此，但在「维系感情热度」这件事情的建议上，倒是有个挺肯定的办法，那就是不管再怎么忙，每日都要记得留给彼此一些「Quality Time」。
维系感情热度的「5大重点」：
什么是 Quality Time？
所谓的「Quality Time」按照字面直译是「质感时间」，但时间要怎么有质感？那肯定得是优质且宝贵的时光。因此，Quality Time 就剑桥词典（Cambridge Dictionary）给出的定义是：全心全意与某人相处的一段「宝贵时光」。
如何执行 Quality Time？
在 Quality Time 的这段时间里，彼此应该把心思与注意力放在对方身上，及相处当下的情境里。尤其在当今这个科技发达的时代，身边充斥着许多令人分心的事物——智能型手机、平板计算机、电视等，但我们必须杜绝这些外来的「诱惑」，放下手边正在进行的任何事，专注地与对方谈天说地，即使是再简单的日常、再细微的琐事都不要紧，在「宝贵时光」中展露「分享欲」是维系感情热度极为重要的关键。
忙碌也能拥有 Quality Time 吗？
或许有人会说，成年人的生活不只有爱情，要工作赚钱、照顾家人，又要花时间精力与同侪友人社交，怎么可能拥有「专心致志」的 Quality Time？我同意生活不是只有爱情，但这并非冷淡对方的借口，其实只要「有心」就能拥有 Quality Time。
Quality Time「重质不重量」
Quality Time 的关键是：时间长短不重要，重质不重量。因此，相处的时间并非越长越好，而是取决于相处的过程中，彼此是否都专注在对方身上。花个5分钟、10分钟都好，即使时间不长，但在这段时间里，双方的注意力都放在彼此身上，好好倾听、认真诉说，坦诚地表达自己的感受、想法与所见所闻，同时诚恳地聆听对方今日的点点滴滴，这就是具有质感的「宝贵时光」。
爱情的变化「见微知著」
可千万别小看这短短的时间，它可是会发挥大大的效用。无论是导致感情破裂的因素，或是维系感情热度的关键，都是从最细微之处开展的。爱情的变化皆为逐日积累，如同新生枝枒般不知不觉，等到茁壮成难以除去的树根时便为时已晚，因此请千万要防微杜渐，别等到感情走到尽头才后悔莫及。一段感情是否能长远且健康地走下去，从平时相处的小地方就能辨别，「见微知著」果然在任何地方都适用。