在数字化时代背景下，智能手机已成为青少年生活中不可或缺的一部分。然而，过度依赖手机不仅影响学习，还可能对健康造成损害。为了引导学生正确使用手机，南充交通技工学校开展了一场主题为“与手机扳手腕，不做掌上‘囚徒’”的德育班会，旨在培养学生的自律意识，促进学生健康成长。
德育班会：深入探讨手机使用的利与弊
5月15日下午，南充交通技工学校2023级10班在班主任付发军老师的组织下，开展了一堂别开生面的德育班会。班会课以手机使用情况的问卷调查结果为切入点，通过“手机依赖度”测试和大量真实的视频案例，让学生们深刻认识到沉溺手机给学习带来的负面影响。
真实案例：触动学生心灵
付老师结合“古代鸦片与学生网瘾”的比喻，展现了部分同学的真实寝室生活，让同学们在轻松的氛围中认识到摒弃陋习的重要性。班会课上，同学们交流了自己使用手机时的感受，班主任针对同学们出现的问题进行了总结，并提供了诸多可行性建议。
宣誓活动：提高自觉远离手机的意识
在班会的最后，全班同学集体进行了“宣誓”活动，承诺将以此次班会为契机，提高自觉远离手机的意识，珍惜光阴，心无旁骛，自律自强，将更多的时间和精力投入到学习当中，做一个对国家和社会有用的技能人才。
教师评课：深化德育教育的实践与思考
班会课后，学生科组织了班主任老师们的评课活动。大家积极参与，畅所欲言，对班会课的优点和不足进行了充分的交流和探讨。学生科副科长蒋小山针对本次班会活动进行了总结发言，他指出，付老师的班会课有深度，有广度，为其他班主任进行手机问题教育提供了参考。
南充交通技工学校的德育教育实践活动，不仅让学生们认识到了过度使用手机的危害，还引导他们树立正确的价值观和生活习惯。学校表示，将根据学生的实际情况，不断细化手机管理规定，确保有关要求落实到位，坚定不移地促进学生健康发展。