#头条创作挑战赛#
大家好·我是小八
产后坐月子是女人一身重关键的时刻。
十月怀胎，一朝分娩，生完孩子之后也意味着自己身份发生了变化，成为了妈妈。产后妈妈也将进入到了坐月子的阶段，虽然这只有短短的一个月时间，但是这对女人的影响会是一辈子的。
我大姑生我表弟的时候，当时也是因为年代问题注重的细节没有那么全面，因为在月子的时候经常受凉，到现在还经常有关节酸痛的情况，尤其是在吹到风的时候，或者是下雨天的时候，就会有一丝丝的隐痛感。
可能很多妈妈都听说过月子病，这种病状可能会依赖着妈妈一辈子，所以还是要注意坐好月子的，因为月子病对宝宝的影响还是蛮大的，妈妈们可别疏忽了。
产后坐月子的时候，这5条底线要坚守
01
出月时间以身体为准
什么时候出月子，一直是无数妈妈热议的，也有很多月子里的妈妈期盼着那一天的到来。
有的说30天，也有的说42天。
至于什么时候出月子，需要以身体为准，如果恶露排完并且没有怕冷的现象，也没有身体异常的现象时，妈妈就可以出月子了。
如果在产后42天，妈妈还是恶露不断，建议还是保持坐月子状态，避免让自己身体受到影响。
02
不能劳累、也不能懒
坐月子阶段不能过度的劳累，要注意休息，但是也不能懒惰什么也不做。
适当的劳逸结合是可以促进产后恢复的，对恶露的排泄子宫的复位有一定的帮助，妈妈要适当的下床走动。
给宝宝喂奶、换尿片这种事情妈妈们也要亲力亲为，多让宝宝适应自己，也方便出月子后让宝宝适应自己。
03
不能哭、焦虑
产后妈妈的情绪波动是比较大的。
可能受到体内激素水平的变化，妈妈们的情绪多变，很容易焦虑，悲伤，但是这样的情绪是不利于产后恢复的。
产后妈妈们一定不能哭，焦虑，要保持好的心情，避免出现产后抑郁，情绪不好也会影响到母乳喂养。
04
不能同房
产后是身体恢复黄金期，坐月子的时候不要同房。同房会加重不适影响到妈妈的产后恢复。
而且也很容易感染炎症，很容易出现子宫内膜炎、盆腔炎等现象，所以月子期间还是要克制住的，不要同房。
05
饮食清淡均衡
坐月子期间的饮食也同样关键，妈妈们一定不要过度的暴力饮食，避免出现体重暴涨。而且过度的饮食也对母乳喂养有影响，尤其是大补的妈妈，也会导致母乳脂肪高，很容易导致宝宝消化不良等情况。