经常羡慕身边有些人属于秒睡型,睡觉对他们来说就是享受,对于难以入眠的人来说,那可就难说了...
在睡眠质量上,这种血型人排第一(快来看看是你嘛~)
NO.4 A型人
A血型的人敏感多虑,警觉性很强,一点风吹草动就能醒来,也就是我们说的浅眠状态。
大半夜每次想试探A型人睡着了没有,轻轻地叫他们一声,他们总能很精神的回头问你“干嘛”,简直跟没睡着的一样!这样的他们容易生病,要多注意身体~
NO.3 AB型人
AB血型的人情绪反复不定,情绪睡眠不稳定,半夜做梦容易醒来,之后就很难入睡了。
在他们脸上经常可以看到疲倦,由于AB型人对睡眠不足的承受能力比较差,所以他们也会因此体质变弱,平日里需要合理规划时间,不要太劳累了~
NO.2 O型人
O血型的人是工作狂,平时喜欢充实自己找点事做,所以一到睡眠时间他们都能睡得香香的,还经常可以做到秒睡~
O型人做事很有规划,包括在睡觉方面,他们在该上床的点就会躺着,并且会保证充足的睡眠,在起床的点数也会起身。
他们也属于比较能熬夜的选手,仅次于B型人,每当他们熬夜时,接下来都能一口气睡上个一天一夜,甚至更多。
NO.1 B型人
B血型的人平日里即使有烦恼的事,他们都能妥善处理,不会耽误睡觉时间,所以每次都睡得很深沉,不容易被外界吵醒。
即使放在床头边的手机震了响了,他们都听不到,羡慕这样的睡眠质量!
当然B型人也有睡眠不好的时候,贪玩的他们会想出去蹦迪放松,或是睡前躲在被窝看视频打游戏,越来越精神兴奋,以致于睡不着。
同时他们也是最能熬夜的(要多保证充足睡眠呀~)。
▲【小Tips:有4种方法可以帮助入睡哟~】
1、集中精力的冥想:可以想象自己在大自然里,感受一切的壮美,能很快进入睡眠。
2、利用物品增加安全感:喜欢胡思乱想的人缺少安全感,可以在背部放个枕头或玩偶靠着,使睡眠更安稳。
3、枯燥读物助眠:不妨拿起平时最不喜欢看的书进行翻阅,利用这个办法帮助入睡。
4、适当进行运动:如果还没有困意,可以适当做些消耗体力的运动(例如扩胸运动,胸腔呼吸方法对帮助睡眠有益)。
(来源:每天学点经济学 )