内容资料来源：
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徐林友是大陆著名的胸外科医生，他从医二十多年，经手治愈的病人数不胜数。他为人低调淡泊，时刻将病人的安危放在第一位。医生这一行业平日里都是与生死打交道，临床的工作压力非常大，再加上大陆医疗资源短缺，医护人员常常处于人手不足的状态，这也造成了医生工作任务十分繁重的问题。
徐林友医生同样也不例外，他在医院里向来有“拼命三郎”的称号。早上8点上班，晚上12点下班对于他而言几乎是常态，大半天的时间看上几十位的病人也是极为正常的事，有时候甚至在一个月之内要做三十多台手术。常年的过度劳累与损耗，终究是给他的健康埋下了一个巨大的隐患。
2011年1月17日，徐林友像无数个日常一样按部就班地来医院上班，为病人看诊治病。这天他刚做完手术，准备回宿舍休息一会儿，然而还没有走到宿舍门口，他突然眼前一黑，整个人就直接倒在了地上，晕厥了过去……
当他再一次醒过来的时候，已经躺在了影像科的CT机上了。做完检查后，徐林友很自然地问了一下同事结果怎么样。结果同事们都有些避着他，一问就说结果还没出。出于一个医生的直觉，徐林友心底隐隐有了不好的预感。果不其然，当天晚上他就被转去了一家肺科医院。结果被确诊为晚期肺腺癌伴脑转移。专家告诉他，保守估计最多不过3个月的寿命。
这一消息仿佛是个定时炸弹一样，在他脑海里彭地一下就炸开了。徐林友觉得眼前像是有一道白光闪过，耳鸣声嗡嗡地响了起来。尽管在临床上早已见惯了生死，但是当这个死亡审判一般的消息落在自己身上时，徐林友也终究还是做不到无动于衷。
肺癌是发生在气管、支气管黏膜或者腺体的肺部恶性肿瘤。它被分为腺癌、鳞癌以及小细胞癌这几种病理类型。根据大陆癌症中心的数据表明，大陆新发的肺癌人数大约有82.81万例，死亡患者人数有65.7万例，居于所有癌症的榜首之位。
吸烟是患肺癌最重要的原因之一。然而不吸烟的人群，也有患上肺癌的风险。实际上环境污染、家庭油烟、以及二手烟也是诱发肺部癌症的高危因素。比如最常见的家居污染，新房装修过后，未进行充分的通风。当装修材料有不合格的情况时，空气中的有害物质就会对人体肺部造成直接的损害，从而诱发癌症的风险。
此外，还有职业暴露以及二手烟、家庭油烟污染等因素，同样会增加肺癌发生的概率。当身体出现咳嗽性的频繁、痰中带有血丝，或者声音嘶哑、胸背部出现疼痛的情况时，需要引起警惕，及时去医院就诊，以排除疾病的风险。
徐林友深刻的知道，癌症患者一定要有一颗想要活下去的心。要是心死了，就是神仙来了也难治。尽管得知如此噩耗，他还是很快就调整了过来，并且决定积极接受治疗。他在医生的建议下，采取了靶向药物和放疗药物双重治疗的方针。2个月后，他肺部内的病灶几乎完全消失，脑内的病灶也在缩小。让人振奋的是，他打破了专家的预言，成功的活过了3个月，顺利度过了危险期。
随着时间流逝，徐林友的身体状况在一天天变好。他给自己定下了个目标，先争取活过三年。然而让人意外的是，他不但活过了3年，甚至还活过了10年，而且还在2014年7月份的时候，又回到了工作岗位上继续为病人做手术，完全与常人无异。从最初被断定活不过100天，结果生生活过了10年，这无疑是临床史上的一个奇迹。
徐林友医生在后来的日子里也一直与病人分享他抗癌的经验与知识，给予了无数患者以信心与勇气。那些年他风里来雨里去，尽管最后还是倒在了工作岗位上。但他抗癌10年无复发的事迹，依旧激励着许许多多的病人。
那一年，记者过来采访他时，徐林友医生神情严肃，毫无保留地道：“在临床工作这几十年年来，我既是一名医生，同时也是一名癌友。抗癌这么多年，我只有三个忠告想要分享给大家，希望能够警醒世人。”
第1个忠告是避免工作压力过大与过度疲劳
在被确诊癌症后，徐林友一直在反思自己为什么会患癌。经过一番深入的复盘，他意识到了最可能的因素，或许就是过度劳累，造成的身体免疫力下降，从而增加了机体细胞突变的风险。患病之前，他经常一个月做几十台大手术，每晚都要十二点多才睡觉。按照正常情况而言，他本该很快就能入睡，然而实际上，他整晚整晚地睡不好，甚至长期失眠。
从中医的角度而言，身体过度耗损了精气神，便容易产生失眠的现象。一般是由于思虑过度，或者劳累过度，从而造成气血不足、心脾两虚。气血不足就不能濡养心神，进一步就会造成机体功能退化，身体正气不足的情况，外邪就容易入侵。这种时候身体患病的概率与风险就会大大增加。
在日常生活中，无论是体力活动还是脑力活动，都会消耗人体的精气神。脑力劳动消耗的并不会比体力劳动少，凡是起心动念，都会消耗心神的力量。当身体长期处于过度损耗的情况时，能量就会渐渐损耗缺失，当达到临界线时，身体就会亮起红灯。因此在生活中，要学会劳逸结合，动静结合，避免熬夜与过度劳累的情况产生。保持心情愉快，有助于提高机体免疫力。
第2个忠告是心态非常重要
徐林友常说的一句话是再好的药也救不活心死的人，治病先治心，这在临床治疗上算是一个基本原则。然而实际上许多患者被自己的病情吓住，往往还没有治疗，就已经放弃了生的希望。实际上调节好心态合理减压，消除心理的焦虑恐惧等不良情绪，对于病情的疗效往往有不可忽视的助力作用。
第3个忠告是改变不良生活习惯
患病前，徐林友也是一个普通人。他烟酒不忌，还经常下夜班后去吃夜宵。不良的生活习惯也在一定程度上危害了他的健康。确诊癌症后，他立刻纠正了这些不良习惯，从饮食、运动、心态几个方面综合调理了起来。他经常与家人一起散步，坚持锻炼身体。
综上所述，以上三点值得大家学习借鉴。除此之外，戒烟戒酒，调整饮食，保持积极向上的人生态度，有助于减少患病的风险，增强身体免疫力。
（注：《回顾54岁肿瘤专家抗癌10年无复发，他生前的三个忠告，警醒所有人》人名均为化名，部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭）