既然知道情绪不稳定的危害，那就不要去触碰情绪这个“毒瘤”。
当遇到特殊情况，让人情绪崩溃的时候。先别着急做事儿，让自己情绪稳定了再说，因为那一刻，你只会让情绪崩溃，事情也起不到任何作用。
出现问题，目的肯定是要解决问题的，这就是你的目的。啥手段能解决问题就用啥手段，无用的举动就不要去做了。
情绪确实难以控制，但还是要尽力控制，因为它一出现，事情必定会搞砸。
出现情绪问题，我觉得是大脑思路不够清晰，没有看到事情的本质，让自己只因为表象而烦躁。
当你看清事情的本质时，就会心平气和，心服口服的去做，因为符合逻辑的事情让人难以狡辩。
没看清事情的本质时，让自己别那么激动、暴躁，慢慢来，让自己一个字一个字的去剖析事情的来龙去脉，去咬文嚼字的去理解其中的意思。
慢下来、静下来，脑子就可以有逻辑的去思考，然后情绪就会被理智消灭，事情也会解决掉。
“一日三省吾身”，让自己不断修正自己，出现烦躁情绪时内心默念:“情绪崩溃，只会把事情搞砸，千万别情绪发泄，请忍耐1分钟，情绪就会好转”。