既然知道情緒不穩定的危害，那就不要去觸碰情緒這個“毒瘤”。
當遇到特殊情況，讓人情緒崩潰的時候。先别着急做事兒，讓自己情緒穩定了再說，因為那一刻，你隻會讓情緒崩潰，事情也起不到任何作用。
出現問題，目的肯定是要解決問題的，這就是你的目的。啥手段能解決問題就用啥手段，無用的舉動就不要去做了。
情緒确實難以控制，但還是要盡力控制，因為它一出現，事情必定會搞砸。
出現情緒問題，我覺得是大腦思路不夠清晰，沒有看到事情的本質，讓自己隻因為表象而煩躁。
當你看清事情的本質時，就會心平氣和，心服口服的去做，因為符合邏輯的事情讓人難以狡辯。
沒看清事情的本質時，讓自己别那麼激動、暴躁，慢慢來，讓自己一個字一個字的去剖析事情的來龍去脈，去咬文嚼字的去了解其中的意思。
慢下來、靜下來，腦子就可以有邏輯的去思考，然後情緒就會被理智消滅，事情也會解決掉。
“一日三省吾身”，讓自己不斷修正自己，出現煩躁情緒時内心默念:“情緒崩潰，隻會把事情搞砸，千萬别情緒發洩，請忍耐1分鐘，情緒就會好轉”。