严幼韵说：“我所经历的一切，都是长寿的老师”。
这个100岁的老人身穿长裙，画着淡妆，脚踩高跟鞋，出席了母校复旦大学的校庆活动，缓缓讲述着自制的长寿“秘诀”。
严幼韵不仅自己活到112岁，她的丈夫在她的照料下也活到了九十多岁。
她曾是复旦大学的“校花”，尽管岁月在她脸上布满皱纹，但依然可见当年的风姿。
这是怎么回事？这个秘诀到底是什么？
除了“高龄”和“长寿”，挂在严幼韵身上的传奇称谓，可谓数不胜数。
她是“复旦大学首届女生”，是“上海滩最后的大小姐”，还是“中国最后一位名媛”、“民国时期外交史上的第一人”。
如此传奇的身份，和她本人的出身背景是分不开的。
二十世纪20、30年代，在中外文化的交流和新旧时代的更替下，“名媛”这个词汇概念传入中国。
此时严幼韵刚刚进入复旦大学，作为上海滩风光一时的“名媛”，活跃在各个高级场合，名气很大。
严幼韵是浙江宁波人，她的父亲、祖父都是浙江地区赫赫有名的大商人。
后来父亲严子均带着一家人来到了天津，严幼韵也是在这个时候出生的。
严子均膝下共12个孩子，严幼韵是最小的，被父母兄姐疼爱着长大。
出生于钟鸣鼎食之家，自然就要接受严格的教育，向来重视教育的严子均早早地为孩子们请来了老师，教他们国语和英语。
严幼韵四岁的时候，就接受家庭老师的中英文辅导，除此之外还学习了绘画、钢琴、唱歌等课程。
因为自小家境卓越，严幼韵的生活质量很高，她可以随意购买自己喜爱的脂粉珠宝，有充足的条件培养自己的兴趣爱好。
二十世纪三十年代，中国正经历着复杂的势力交织，社会浪潮动荡。
在这样的历史背景中，严子均两次举家迁徙，避开风头，严家的孩子们在长辈庇护下，拥有着安稳无忧的童年的。
严幼韵就这样长大，气质高雅，知识丰富，她常说：“人活着多幸福啊，真希望能长命百岁”。
1925年7月，刚满20岁的严幼韵来到了沪上大学学习。
两年后，她又凭借着优异的成绩，迈进复旦大学进修。
当时的大学生非常稀少，女大学生更是凤毛麟角。能读书的女子基本都在女校，只有极个别的会在综合型大学读书。
当时复旦大学刚刚开始招收女学生，严幼韵也成为最早一批进入复旦大学的女学生。
她开始学习商科，决定以后跟父辈们一样经商。
严幼韵读书认真成绩好，加上从小接受的“贵族教育”，让她举手投足之间有着区别与其他女生的“高贵”，当之无愧地成为了复旦“校花”。
校园里女性本来就少，这个长相漂亮、打扮时髦的女学生，很快成了校园关注点。
如此身份，严幼韵身边自然不缺追求者，不过严幼韵并没有接受他们中的任何一个。
她虽然是娇生惯养的，但生在大家族，对很多事情看的都很明白：这些追求者多半不是真心喜爱她，而是喜爱她背后能带来的身份地位。
因而她一直保持着单身的状态，直到遇见了杨光泩。
杨光泩是浙江湖州的一户大丝绸商之子，家境殷实，20岁的时候就拿到了清华大学的毕业证书。
之后，他远赴美国，取得普林斯顿大学博士学位，被中国驻美国大使馆诚邀担任外交顾问，以“中国代表”的身份，参与同美国的外交工作。
两人在一场舞会上一见钟情，自此确立恋爱关系。
才子佳人，门当户对，1929年9月6日，严幼韵和杨光泩在上海大华饭店中举办了婚礼，成为了夫妻。
严家将这场婚礼操办的十分郑重，请来了无数来自商界政界的名流绅仕，很多上海媒体对这场婚礼进行报道。
自此，严幼韵成了上海滩最风光的“名媛”之一。
不过她并不是绣花枕头，而是接受过新式教育的爱国青年。
为了赶上丈夫的步伐，严幼韵勤学苦练，用最快的速度拿到了复旦大学的毕业证书，跟随丈夫来到了伦敦，开启了“外交官夫人”的新生活。
1930年，丈夫杨光泩远赴欧洲任职，严幼韵也一同跟随。
在欧洲，严幼韵结识了名噪一时的外交家顾维钧——他曾经拒绝在“二十一条”上签字，出席过巴黎和会，也是第一个在《联合国宪章》上签字的中国人，是民国时期有名的硬骨头。
当时国家地位低下，在世界舞台上受尽了冷嘲热讽，外交家们可以说是吃尽了苦头。
正是因为有他们的唇枪舌剑、铮铮铁骨，才有当时中国在国际外交舞台上的胜利，这是一个值得我们尊重的群体。
而作为外交官的夫人，严幼韵充分发挥自己的优势，善于交际，热情好客，帮助丈夫招待过很多同胞和外国来宾。
作为中国外交官的夫人，“来招待政要和其他国家外交官的家眷，这都是十分必要的”。
这个从小娇生惯养的“大小姐”在国际外交面前，展现出了非凡的气度与能力，不仅对丈夫的工作提供了支持，也大大提高了自己的交际能力。
1938年，杨光泩临危受命，成为了中国驻菲律宾首都马尼拉领事馆的总领事。
彼时马尼拉国内正动荡不堪，中国也正在遭受日本的侵袭，很多军民都在奋起反抗，国内外情势都十分焦灼。
杨光泩和严幼韵在马尼拉进行了一系列的抗日宣传活动，还号召菲律宾的华侨进行募捐，试图帮助中国的抗日战士。
严幼韵成为了中国妇女慰劳自卫抗战将士会的名誉主席。
她没有只顾及自身安危，而是带领着一群华侨同胞游走在大街小巷，组织带领身处菲律宾的中国人参加了各种抗日运动。
后来，她们把这些募捐得来的钱都捐给了国家，用到了奔赴前线的战士身上。
时局混乱，战争的硝烟随时炸在身边。
1941年12月7日，日本军队偷袭美国珍珠港，菲律宾的首都马尼拉陷入僵局。
杨光泩作为马尼拉领事馆的总领事，拒绝独自离开战局，而是和妻子严幼韵一起留在战场，与菲律宾的华侨同胞们一起面对危机。
1942年1月2日，日本占领了马尼拉，他们抓捕了领事馆的7名外交官，其中就包括杨光泩。
外交官们不肯供出其他华侨的藏身地，遭到了日军惨无人道的逼迫手段，最后7人全部壮烈牺牲。
杨光泩牺牲时仅42岁，而严幼韵才37岁，两人育有三个女儿，最小的才2岁。
家庭的支柱倒了，严幼韵经受了一生中最大的打击，她看着三个幼女，再四顾周围战火连天的环境，一度认为人生无望。
此时国内上海早已沦陷，严家的处境也好不到哪里去，过去的庞大家族已经四分五裂，“富家千金”、“上海滩的名媛”，在命运变迁中失去了几乎一切。
但毕竟她还肩负总领事夫人的身份，敏感的时局下，容不得多余的悲春伤秋。
严幼韵带领着其他6位英烈的家属，逃离到了一处狭小的楼房中，被迫开启了“新生”。
她们自己种菜，做衣服，做鞋子、制肥皂，吃了很多苦，虽然和之前的生活水平天差地别，倒是也能过上平稳的生活。
菲律宾华侨妇女们组织起了一个抗日救援会，严幼韵作为名誉主席，积极宣传抗日救国理念，还号召大家捐款来支援抗战。
她是大家族出身的娇贵小姐，更是从小接受爱国教育的中国女性。
她深知，国家兴亡匹夫有责，只要国家仍在，就有家，就有一切的可能。
一直到1945年，国际局势开始逐步走向稳定，严幼韵带着三个女儿，定居在了美国纽约。
此时她已经40岁，凭着自己出色的交际能力以及之前常年的外交经验，她得到了一份联合国礼宾官的工作。
作为最早一批在联合国工作的中国人，严幼韵工作能力很强，从未出过岔子，成了当时中国在联合国的一张名片。
1958年10月，58岁的严幼韵退休，在子女们的撮合下，她和曾经的老朋友顾维钧结成夫妻，共同度过了下半生。
与严幼韵结婚的时候，顾维钧已经70岁，多年的外交工作给他的身体造成了不小的压力。
因而婚后严幼韵把照料丈夫的身体，作为自己生活的重中之重。
她每天给丈夫准备营养餐，早晚尤其丰盛，在有空闲的时候还拉着顾维钧出门锻炼，出入各种餐厅享受美食。
“散步，不吃零食”，这是顾维钧透露自己保持身体健康的重要原因。
在她的精心照顾下，顾维钧直到98岁才离开人世，算是非常高寿了。
顾维钧去世之后，严幼韵并没有整日沉浸在悲伤中。她的一生也算经历过太多生离死别，已经习惯继续向前生活。
和之前一样，严幼韵依然保持着每日化妆的习惯，她似乎永远精致，无论人前人后，都是笑呵呵的。
孩子们觉得她年纪大了，让她少吃些甜食和油腻食品，但严幼韵却认为，保持心态良好才是最重要的，越是刻意忌口，心里越是容易介意，最后反倒适得其反。
她喜欢吃肥肉和甜食，每日都会按照心情吃饭，餐桌上总是有自己最喜欢的菜品。
高兴就多吃，平静时就少吃，一切都为了保持愉快的心情。
她也从来不在意自己的年纪，一百多岁的时候照样穿高跟鞋喷香水，化精致的妆容，出门和年轻人们聊天说话，身边从不缺朋友。
即便孩子们都长大成家，不在自己身边，她依然能让自己的晚年生活过得非常滋润。
除了关注自己的身体，她还爱上了“慈善事业”：
1990年，她把丈夫顾维钧的一百多件珍贵遗物无偿捐给了上海嘉定博物馆，并格外捐助了10万美元的现金。
她还曾经给浙江宁波捐献过一笔资金，在偏远的农村建起了一座小学，希望和平年代的孩子们都能得到教育。
“无论日后发生什么，你们都要保持乐观心态”，这是她曾经向自己女儿们透露的“长寿秘诀”。
2017年5月25日，这个一生充满传奇经历的老太太在家中去世，享年112岁。
她的一生可谓是大起大落，做过无忧无虑的少女，当过坚韧勇敢的外交官家属，经历过战火无情的洗礼，感受过无数生离死别。
在这种境遇下，能长寿至112岁，严幼韵的“长寿秘诀”的确神奇。
在一切环境下，尽最大能力保持一个愉快的心情，往往比什么都重要。
在面对人生中所有的酸甜苦辣时，依旧能保持自我，这种宝贵的心态，才是真正长寿的秘诀。