嚴幼韻說：“我所經曆的一切，都是長壽的老師”。
這個100歲的老人身穿長裙，畫着淡妝，腳踩高跟鞋，出席了母校複旦大學的校慶活動，緩緩講述着自制的長壽“秘訣”。
嚴幼韻不僅自己活到112歲，她的丈夫在她的照料下也活到了九十多歲。
她曾是複旦大學的“校花”，盡管歲月在她臉上布滿皺紋，但依然可見當年的風姿。
這是怎麼回事？這個秘訣到底是什麼？
除了“高齡”和“長壽”，挂在嚴幼韻身上的傳奇稱謂，可謂數不勝數。
她是“複旦大學首屆女生”，是“上海灘最後的大小姐”，還是“中國最後一位名媛”、“民國時期外交史上的第一人”。
如此傳奇的身份，和她本人的出身背景是分不開的。
二十世紀20、30年代，在中外文化的交流和新舊時代的更替下，“名媛”這個詞彙概念傳入中國。
此時嚴幼韻剛剛進入複旦大學，作為上海灘風光一時的“名媛”，活躍在各個進階場合，名氣很大。
嚴幼韻是浙江甯波人，她的父親、祖父都是浙江地區赫赫有名的大商人。
後來父親嚴子均帶着一家人來到了天津，嚴幼韻也是在這個時候出生的。
嚴子均膝下共12個孩子，嚴幼韻是最小的，被父母兄姐疼愛着長大。
出生于鐘鳴鼎食之家，自然就要接受嚴格的教育，向來重視教育的嚴子均早早地為孩子們請來了老師，教他們國語和英語。
嚴幼韻四歲的時候，就接受家庭老師的中英文輔導，除此之外還學習了繪畫、鋼琴、唱歌等課程。
因為自小家境卓越，嚴幼韻的生活品質很高，她可以随意購買自己喜愛的脂粉珠寶，有充足的條件培養自己的興趣愛好。
二十世紀三十年代，中國正經曆着複雜的勢力交織，社會浪潮動蕩。
在這樣的曆史背景中，嚴子均兩次舉家遷徙，避開風頭，嚴家的孩子們在長輩庇護下，擁有着安穩無憂的童年的。
嚴幼韻就這樣長大，氣質高雅，知識豐富，她常說：“人活着多幸福啊，真希望能長命百歲”。
1925年7月，剛滿20歲的嚴幼韻來到了滬上大學學習。
兩年後，她又憑借着優異的成績，邁進複旦大學進修。
當時的大學生非常稀少，女大學生更是鳳毛麟角。能讀書的女子基本都在女校，隻有極個别的會在綜合型大學讀書。
當時複旦大學剛剛開始招收女學生，嚴幼韻也成為最早一批進入複旦大學的女學生。
她開始學習商科，決定以後跟父輩們一樣經商。
嚴幼韻讀書認真成績好，加上從小接受的“貴族教育”，讓她舉手投足之間有着差別與其他女生的“高貴”，當之無愧地成為了複旦“校花”。
校園裡女性本來就少，這個長相漂亮、打扮時髦的女學生，很快成了校園關注點。
如此身份，嚴幼韻身邊自然不缺追求者，不過嚴幼韻并沒有接受他們中的任何一個。
她雖然是嬌生慣養的，但生在大家族，對很多事情看的都很明白：這些追求者多半不是真心喜愛她，而是喜愛她背後能帶來的身份地位。
因而她一直保持着單身的狀态，直到遇見了楊光泩。
楊光泩是浙江湖州的一戶大絲綢商之子，家境殷實，20歲的時候就拿到了清華大學的畢業證書。
之後，他遠赴美國，取得普林斯頓大學博士學位，被中國駐美國大使館誠邀擔任外交顧問，以“中國代表”的身份，參與同美國的外交工作。
兩人在一場舞會上一見鐘情，自此确立戀愛關系。
才子佳人，門當戶對，1929年9月6日，嚴幼韻和楊光泩在上海大華飯店中舉辦了婚禮，成為了夫妻。
嚴家将這場婚禮操辦的十分鄭重，請來了無數來自商界政界的名流紳仕，很多上海媒體對這場婚禮進行報道。
自此，嚴幼韻成了上海灘最風光的“名媛”之一。
不過她并不是繡花枕頭，而是接受過新式教育的愛國青年。
為了趕上丈夫的步伐，嚴幼韻勤學苦練，用最快的速度拿到了複旦大學的畢業證書，跟随丈夫來到了倫敦，開啟了“外交官夫人”的新生活。
1930年，丈夫楊光泩遠赴歐洲任職，嚴幼韻也一同跟随。
在歐洲，嚴幼韻結識了名噪一時的外交家顧維鈞——他曾經拒絕在“二十一條”上簽字，出席過巴黎和會，也是第一個在《聯合國憲章》上簽字的中國人，是民國時期有名的硬骨頭。
當時國家地位低下，在世界舞台上受盡了冷嘲熱諷，外交家們可以說是吃盡了苦頭。
正是因為有他們的唇槍舌劍、铮铮鐵骨，才有當時中國在國際外交舞台上的勝利，這是一個值得我們尊重的群體。
而作為外交官的夫人，嚴幼韻充分發揮自己的優勢，善于交際，熱情好客，幫助丈夫招待過很多同胞和外國來賓。
作為中國外交官的夫人，“來招待政要和其他國家外交官的家眷，這都是十分必要的”。
這個從小嬌生慣養的“大小姐”在國際外交面前，展現出了非凡的氣度與能力，不僅對丈夫的工作提供了支援，也大大提高了自己的交際能力。
1938年，楊光泩臨危受命，成為了中國駐菲律賓首都馬尼拉領事館的總領事。
彼時馬尼拉國内正動蕩不堪，中國也正在遭受日本的侵襲，很多軍民都在奮起反抗，國内外情勢都十分焦灼。
楊光泩和嚴幼韻在馬尼拉進行了一系列的抗日宣傳活動，還号召菲律賓的華僑進行募捐，試圖幫助中國的抗日戰士。
嚴幼韻成為了中國婦女慰勞自衛抗戰将士會的名譽主席。
她沒有隻顧及自身安危，而是帶領着一群華僑同胞遊走在大街小巷，組織帶領身處菲律賓的中國人參加了各種抗日運動。
後來，她們把這些募捐得來的錢都捐給了國家，用到了奔赴前線的戰士身上。
時局混亂，戰争的硝煙随時炸在身邊。
1941年12月7日，日本軍隊偷襲美國珍珠港，菲律賓的首都馬尼拉陷入僵局。
楊光泩作為馬尼拉領事館的總領事，拒絕獨自離開戰局，而是和妻子嚴幼韻一起留在戰場，與菲律賓的華僑同胞們一起面對危機。
1942年1月2日，日本占領了馬尼拉，他們抓捕了領事館的7名外交官，其中就包括楊光泩。
外交官們不肯供出其他華僑的藏身地，遭到了日軍慘無人道的逼迫手段，最後7人全部壯烈犧牲。
楊光泩犧牲時僅42歲，而嚴幼韻才37歲，兩人育有三個女兒，最小的才2歲。
家庭的支柱倒了，嚴幼韻經受了一生中最大的打擊，她看着三個幼女，再四顧周圍戰火連天的環境，一度認為人生無望。
此時國内上海早已淪陷，嚴家的處境也好不到哪裡去，過去的龐大家族已經四分五裂，“富家千金”、“上海灘的名媛”，在命運變遷中失去了幾乎一切。
但畢竟她還肩負總領事夫人的身份，敏感的時局下，容不得多餘的悲春傷秋。
嚴幼韻帶領着其他6位英烈的家屬，逃離到了一處狹小的樓房中，被迫開啟了“新生”。
她們自己種菜，做衣服，做鞋子、制肥皂，吃了很多苦，雖然和之前的生活水準天差地别，倒是也能過上平穩的生活。
菲律賓華僑婦女們組織起了一個抗日救援會，嚴幼韻作為名譽主席，積極宣傳抗日救國理念，還号召大家捐款來支援抗戰。
她是大家族出身的嬌貴小姐，更是從小接受愛國教育的中國女性。
她深知，國家興亡匹夫有責，隻要國家仍在，就有家，就有一切的可能。
一直到1945年，國際局勢開始逐漸走向穩定，嚴幼韻帶着三個女兒，定居在了美國紐約。
此時她已經40歲，憑着自己出色的交際能力以及之前常年的外交經驗，她得到了一份聯合國禮賓官的工作。
作為最早一批在聯合國工作的中國人，嚴幼韻工作能力很強，從未出過岔子，成了當時中國在聯合國的一張名片。
1958年10月，58歲的嚴幼韻退休，在子女們的撮合下，她和曾經的老朋友顧維鈞結成夫妻，共同度過了下半生。
與嚴幼韻結婚的時候，顧維鈞已經70歲，多年的外交工作給他的身體造成了不小的壓力。
因而婚後嚴幼韻把照料丈夫的身體，作為自己生活的重中之重。
她每天給丈夫準備營養餐，早晚尤其豐盛，在有空閑的時候還拉着顧維鈞出門鍛煉，出入各種餐廳享受美食。
“散步，不吃零食”，這是顧維鈞透露自己保持身體健康的重要原因。
在她的精心照顧下，顧維鈞直到98歲才離開人世，算是非常高壽了。
顧維鈞去世之後，嚴幼韻并沒有整日沉浸在悲傷中。她的一生也算經曆過太多生離死别，已經習慣繼續向前生活。
和之前一樣，嚴幼韻依然保持着每日化妝的習慣，她似乎永遠精緻，無論人前人後，都是笑呵呵的。
孩子們覺得她年紀大了，讓她少吃些甜食和油膩食品，但嚴幼韻卻認為，保持心态良好才是最重要的，越是刻意忌口，心裡越是容易介意，最後反倒适得其反。
她喜歡吃肥肉和甜食，每日都會按照心情吃飯，餐桌上總是有自己最喜歡的菜品。
高興就多吃，平靜時就少吃，一切都為了保持愉快的心情。
她也從來不在意自己的年紀，一百多歲的時候照樣穿高跟鞋噴香水，化精緻的妝容，出門和年輕人們聊天說話，身邊從不缺朋友。
即便孩子們都長大成家，不在自己身邊，她依然能讓自己的晚年生活過得非常滋潤。
除了關注自己的身體，她還愛上了“慈善事業”：
1990年，她把丈夫顧維鈞的一百多件珍貴遺物無償捐給了上海嘉定博物館，并格外捐助了10萬美元的現金。
她還曾經給浙江甯波捐獻過一筆資金，在偏遠的農村建起了一座國小，希望和平年代的孩子們都能得到教育。
“無論日後發生什麼，你們都要保持樂觀心态”，這是她曾經向自己女兒們透露的“長壽秘訣”。
2017年5月25日，這個一生充滿傳奇經曆的老太太在家中去世，享年112歲。
她的一生可謂是大起大落，做過無憂無慮的少女，當過堅韌勇敢的外交官家屬，經曆過戰火無情的洗禮，感受過無數生離死别。
在這種境遇下，能長壽至112歲，嚴幼韻的“長壽秘訣”的确神奇。
在一切環境下，盡最大能力保持一個愉快的心情，往往比什麼都重要。
在面對人生中所有的酸甜苦辣時，依舊能保持自我，這種寶貴的心态，才是真正長壽的秘訣。