救了我三次从何而来？
小的时候身体不好，总去医院。尤其上小学之后，课间操都坚持不下来，每次都会累的不行，浑身没有力气。
后来我每天把上学和放学的时间用来跑步，开始很困难，但是坚持了三个月我就真的没有去过医院了。
第二次，就是我毕业之后。毕业之后我的工作就是坐在办公室，每天七八个小时，持续了两年之后腰酸背痛脖子也疼。
我看这种情况不太好，去检查告诉我缺乏锻炼，于是我又开始跑步，实话实说一个月就有了明显的好转。
第三次就是我曾经重度焦虑中度抑郁，看了多少专家医生没有看好，医生说我要连续吃几年的抗抑郁药物，我用5个月不到戒掉了药物，是跑步治愈了我，一开始只能跑2百米，现在的我一个月4次半马，月跑量2-300。
跑步之前就要“把手弄赃”。
这是什么意思？现在的人跑步坚持不下来的原因有很多，最主要的就是现在人跑步需要准备的东西太多，今天想跑步了，我要买双鞋，买个耳机，奈何护膝，等你买完了，跑步的念头也就没有了。所以想干就干，千万别墨迹，别被形式主义裹挟。
第二点就是现在的诱惑太多。
我们以前跑步没什么娱乐活动，手机都不是人人都有，所以跑步没那么多事。
现在的人，手机游戏，视频，诱惑太多，放下吧，给自己一两个小时的时间放空。
第三点，跑步不是争一时之长短。
大多数人认为跑步是挣得一个快慢，这样想你就错了。
跑步看的是结果，你越来越瘦，身体越来越好，肌肉线条越来越明显，别人能不羡慕？
做事要讲究阴阳平衡，只有阴阳平衡你才是最好的自己。
跑步带来的好处。
跑步之后我再也没有失眠过，这算不算好处。
能瘦算不算好处？
能让自己放空，不想任何事情，再也不烦躁了，算不算好处？
看到村上春树的一句话“因为今天不想跑步，所以今天去跑步。”关于锻炼，越不想越去坚持，可能会受益匪浅，那么去开始吧，哪怕开头不愿意。