救了我三次從何而來？
小的時候身體不好，總去醫院。尤其上國小之後，課間操都堅持不下來，每次都會累的不行，渾身沒有力氣。
後來我每天把上學和放學的時間用來跑步，開始很困難，但是堅持了三個月我就真的沒有去過醫院了。
第二次，就是我畢業之後。畢業之後我的工作就是坐在辦公室，每天七八個小時，持續了兩年之後腰酸背痛脖子也疼。
我看這種情況不太好，去檢查告訴我缺乏鍛煉，于是我又開始跑步，實話實說一個月就有了明顯的好轉。
第三次就是我曾經重度焦慮中度抑郁，看了多少專家醫生沒有看好，醫生說我要連續吃幾年的抗抑郁藥物，我用5個月不到戒掉了藥物，是跑步治愈了我，一開始隻能跑2百米，現在的我一個月4次半馬，月跑量2-300。
跑步之前就要“把手弄贓”。
這是什麼意思？現在的人跑步堅持不下來的原因有很多，最主要的就是現在人跑步需要準備的東西太多，今天想跑步了，我要買雙鞋，買個耳機，奈何護膝，等你買完了，跑步的念頭也就沒有了。是以想幹就幹，千萬别墨迹，别被形式主義裹挾。
第二點就是現在的誘惑太多。
我們以前跑步沒什麼娛樂活動，手機都不是人人都有，是以跑步沒那麼多事。
現在的人，手機遊戲，視訊，誘惑太多，放下吧，給自己一兩個小時的時間放空。
第三點，跑步不是争一時之長短。
大多數人認為跑步是掙得一個快慢，這樣想你就錯了。
跑步看的是結果，你越來越瘦，身體越來越好，肌肉線條越來越明顯，别人能不羨慕？
做事要講究陰陽平衡，隻有陰陽平衡你才是最好的自己。
跑步帶來的好處。
跑步之後我再也沒有失眠過，這算不算好處。
能瘦算不算好處？
能讓自己放空，不想任何事情，再也不煩躁了，算不算好處？
看到村上春樹的一句話“因為今天不想跑步，是以今天去跑步。”關于鍛煉，越不想越去堅持，可能會受益匪淺，那麼去開始吧，哪怕開頭不願意。