【本文声明：本故事纯属虚构，如有雷同，纯属巧合，切勿对号入座。】
27岁的李玥是一名银行职员。为了保持窈窕身材，她一直坚持清淡饮食，常常以沙拉果腹，动辄24小时不进食。
每天晚上，李玥总要加班到深夜，第二天顶着黑眼圈来上班成了常态。
那天清晨，李玥趁同事还没来，偷偷在工位上小憩。突然，她感到胸闷气短，就像被 一双无形的手掐住喉咙。李玥挣扎着站起身，却两眼一黑栽倒在地。
"救命啊！李玥晕倒了！"前来工作的同事见状大惊失色，连忙呼叫120急救。
十分钟后，救护车呼啸而至。急诊医生赵明一边为李玥做心肺复苏，一边询问情况。
"她在办公室里突然晕倒，脸色惨白，呼吸特别微弱。"李玥的同事陆婷婷急切地说。
赵医生皱紧眉头，继续抢救。经过几分钟的努力，李玥终于恢复了微弱的脉搏。赵医生这才松了口气，吩咐将李玥送往ICU。
陆婷婷跟着急救车来到医院，拉住赵医生问："大夫，李玥这是怎么了？她不是一向身体很好的吗？"
赵医生摇摇头，叹了口气："年轻人，不注意生活作息，总想着减肥，身体哪经得起这样糟蹋啊！"
陆婷婷不解："可是李玥天天吃得很少，我以为她很健康呢。"
赵医生一脸严肃："饮食太清淡反而有害无益！李玥这次的猝死，极有可能就是营养不良引起的！"
陆婷婷大吃一惊："医生，你是说，减肥反而会要了命？"
赵医生点点头："再加上长期熬夜加班，身体怎么受得了？我见过太多像李玥这样的年轻人，把减肥当成了头等大事，结果把自己'减'进了ICU。"
听了医生的话，陆婷婷后怕不已："那，李玥现在还有救吗？"
赵医生沉重道："李玥天长日久的瘦身已经让她的身体过度消耗了，加之病情急剧恶化，到现在都没有脱离危险期，怕是……"
陆婷婷闻言险些晕倒在地！
遗憾的是天不与寿，在救治的短短3个小时后，李玥还是撒手人寰了，给亲友留下了无尽的伤痛！
李玥的遭遇绝非个案。
长期以来，"以瘦为美"的观念在年轻人中流行。
很多人不惜通过"极限饮食"来快速减重，结果把身体折腾得千疮百孔。
殊不知，健康体重的维持靠的是平衡饮食和适度运动，而非一味的禁食。
很多人每天以咖啡和外卖果腹，缺乏运动，还要熬夜加班。长此以往，即便身材再苗条，也难逃亚健康的魔爪。
李玥的遭遇再次警示年轻人：再忙，也要给健康留出时间。合理安排作息，做好饮食，经常运动，这比盲目节食更能换来健康美。
当然，改变不良生活习惯绝非一蹴而就。很多人尝试过，但往往坚持不了几天就故态萌发。
比如先从每天多喝水、按时吃饭做起;等习惯养成了，再尝试增加运动量。久而久之，健康生活方式就会根植于心。
对李玥而言，猝死的教训虽然惨痛，但并非毫无意义。
它敲响了无数年轻人的警钟，提醒大家远离过度节食的误区。唯有爱惜身体，才能拥抱更美好的明天。
写在最后
望李玥的遭遇能给无数"减肥一族"以警醒。愿每个人都能找到属于自己的"健康平衡点"。少食多餐，多喝水，养成运动的习惯。
只有这样，才能收获真正的健康与美丽！
对此，您有什么想说的呢？欢迎在评论区留下您的看法！
参考文献：
[1] 中国营养学会.中国居民膳食指南(2022版)[J].营养学报，2022，44(3)：209-218.
[2] 中华预防医学会.健康体重管理专家共识(2022版)[J].中华预防医学杂志，2022，56(5)：457-465.
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