【本文聲明：本故事純屬虛構，如有雷同，純屬巧合，切勿對号入座。】
27歲的李玥是一名銀行職員。為了保持窈窕身材，她一直堅持清淡飲食，常常以沙拉果腹，動辄24小時不進食。
每天晚上，李玥總要加班到深夜，第二天頂着黑眼圈來上班成了常态。
那天清晨，李玥趁同僚還沒來，偷偷在工位上小憩。突然，她感到胸悶氣短，就像被 一雙無形的手掐住喉嚨。李玥掙紮着站起身，卻兩眼一黑栽倒在地。
"救命啊！李玥暈倒了！"前來工作的同僚見狀大驚失色，連忙呼叫120急救。
十分鐘後，救護車呼嘯而至。急診醫生趙明一邊為李玥做心肺複蘇，一邊詢問情況。
"她在辦公室裡突然暈倒，臉色慘白，呼吸特别微弱。"李玥的同僚陸婷婷急切地說。
趙醫生皺緊眉頭，繼續搶救。經過幾分鐘的努力，李玥終于恢複了微弱的脈搏。趙醫生這才松了口氣，吩咐将李玥送往ICU。
陸婷婷跟着急救車來到醫院，拉住趙醫生問："大夫，李玥這是怎麼了？她不是一向身體很好的嗎？"
趙醫生搖搖頭，歎了口氣："年輕人，不注意生活作息，總想着減肥，身體哪經得起這樣糟蹋啊！"
陸婷婷不解："可是李玥天天吃得很少，我以為她很健康呢。"
趙醫生一臉嚴肅："飲食太清淡反而有害無益！李玥這次的猝死，極有可能就是營養不良引起的！"
陸婷婷大吃一驚："醫生，你是說，減肥反而會要了命？"
趙醫生點點頭："再加上長期熬夜加班，身體怎麼受得了？我見過太多像李玥這樣的年輕人，把減肥當成了頭等大事，結果把自己'減'進了ICU。"
聽了醫生的話，陸婷婷後怕不已："那，李玥現在還有救嗎？"
趙醫生沉重道："李玥天長日久的瘦身已經讓她的身體過度消耗了，加之病情急劇惡化，到現在都沒有脫離危險期，怕是……"
陸婷婷聞言險些暈倒在地！
遺憾的是天不與壽，在救治的短短3個小時後，李玥還是撒手人寰了，給親友留下了無盡的傷痛！
李玥的遭遇絕非個案。
長期以來，"以瘦為美"的觀念在年輕人中流行。
很多人不惜通過"極限飲食"來快速減重，結果把身體折騰得千瘡百孔。
殊不知，健康體重的維持靠的是平衡飲食和适度運動，而非一味的禁食。
很多人每天以咖啡和外賣果腹，缺乏運動，還要熬夜加班。長此以往，即便身材再苗條，也難逃亞健康的魔爪。
李玥的遭遇再次警示年輕人：再忙，也要給健康留出時間。合理安排作息，做好飲食，經常運動，這比盲目節食更能換來健康美。
當然，改變不良生活習慣絕非一蹴而就。很多人嘗試過，但往往堅持不了幾天就故态萌發。
比如先從每天多喝水、按時吃飯做起;等習慣養成了，再嘗試增加運動量。久而久之，健康生活方式就會根植于心。
對李玥而言，猝死的教訓雖然慘痛，但并非毫無意義。
它敲響了無數年輕人的警鐘，提醒大家遠離過度節食的誤區。唯有愛惜身體，才能擁抱更美好的明天。
寫在最後
望李玥的遭遇能給無數"減肥一族"以警醒。願每個人都能找到屬于自己的"健康平衡點"。少食多餐，多喝水，養成運動的習慣。
隻有這樣，才能收獲真正的健康與美麗！
對此，您有什麼想說的呢？歡迎在評論區留下您的看法！
參考文獻：
[1] 中國營養學會.中國居民膳食指南(2022版)[J].營養學報，2022，44(3)：209-218.
[2] 中華預防醫學會.健康體重管理專家共識(2022版)[J].中華預防醫學雜志，2022，56(5)：457-465.
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