5月，是一个充满活力和赞美的月份，它孕育着许多重要的节日，有劳动节、青年节、母亲节和心理健康日。2004 年，团中央学校部、全国学联共同决定将5月25日定为全国心理健康日。随着时间的推移，5月心理健康活动月逐渐成为一个重要的活动，旨在提高公众对心理健康问题的认识和重视，促进人们的心理健康和幸福。
为进一步加强学生心理健康教育工作，提升学生心理健康素养，优化营商环境，曾都区铁树学校积极响应《 关于组织开展第二届湖北省未成年人心理健康教育宣传月活动的通知》文件要求，为学生科普心理健康小知识，珍爱自己，珍爱生命。
一、知识宣传
心理健康的定义
1989年，世界卫生组织明确提出：“健康不仅是没有疾病，而且包含身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”
心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。受到遗传和环境的双重影响，尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式，对心理健康的发展影响甚大。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合，能良好地处理生活中发生的各种情况。
心理健康的表现
①自我意识正确
能正确评价、接纳自己。
②人际关系协调
乐于交往，能和多数人建立良好的人际关系，具有处理矛盾的能力。
③性别角色分化
能够获得相应的性别角色，行为方式和相应的性别角色规范一致。
④社会适应良好
能够面对、接受、适应现实，能够妥善处理生活、学习和工作中的各种挑战。
⑤情绪积极稳定
情绪乐观稳定，热爱生活，积极向上，对未来充满希望，有烦恼能自行解脱。
⑥人格健全完整
具有较高的能力、完善的性格、良好的气质、正确的动机、广泛的兴趣和坚定的信念等。
常见的心理问题
心理健康教育策略
家长可以怎样做？
1.保持和谐的夫妻关系
让孩子感受到稳定和安全的家庭氛围，提高他们面对问题的信心，有助于提高孩子未来生活的幸福指数。
2.倾听孩子说话
家庭应该是孩子说心里话的地方，家长常跟孩子聊天，把说话的机会多留给孩子，让孩子敞开心扉，尽情表达自己，不做过多评判。
3.宽容与约束都重要
家长应平等地对待孩子，在宽容孩子的同时要给孩子必要的约束。过分宽容则陷于溺爱，过分严格则破坏亲子关系。
4.鼓励夸奖有方法
如果父母只因为孩子获得好成绩而夸奖孩子，会让孩子觉得取得好成绩才是好孩子，而好成绩往往不是完全可以由孩子的努力来控制的，所以孩子会更容易不安。如果父母能看到孩子的努力，夸奖他做事情的过程，往往会让孩子更有动力继续去努力做事。
5.亲近大自然，接触社会生活
鼓励孩子接触大自然，接触社会，多鼓励孩子参加社会公益活动，培养孩子为他人服务的行为与爱心，体验生活的多姿多彩，有助于培养孩子的完善人格。
老师可以怎样做？
1.巧妙暗示，树立自信
老师及时发现学生的优点及闪光之处，以各种方式：真诚的微笑、关切的眼神、鼓励的话语、看似不经意的表扬等向学生巧妙暗示，让他们了解自己的长处，看到自己的能力，克服自卑，树立自信。
2.引导学生正确认识自己
老师要引导学生科学地、一分为二地评价自己，让学生明白我们有别人羡慕的长处，也有自己的不足，学会悦纳自己。
3.善于疏导，培养情感
老师指导学生认识各种心理现象，耐心地帮助学生分清积极与消极、乐观与悲观、自尊与虚荣、自豪与自傲等不同心理品质的界限，指导学生通过合理释放、调节升华自己的情感，减少心理压力和紧张感，引导学生学会多方面、多角度看问题，胸襟宽广，能容人容事，情感丰富。
4.组织实践，锻炼意志
学校可组织开展丰富多彩的实践活动，使学生在活动中经受磨炼，通过积极克服活动中不断出现的困难，进行自我约束、自我调节、自我教育，锻炼意志，形成自强不息、坚忍不拔的心理品质。让学生在活动中成长，在活动中走向成熟。
自己可以怎样做？
二、活动共建
学校积极组织学生召开心理健康教育主题班会，引导学生关爱自我、了解自我、接纳自我。
为积极关注学生的心理健康，了解学生的心理状态，组织学生填写心理健康调查问卷。
积极参加线上心理健康知识讲座，引导家长掌握心理健康知识，更新家庭教育理念，共同营造良好心理健康教育氛围，促进学生身心和谐发展。
人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。铁树学校将一如既往把心理健康教育贯穿日常教育教学活动中，让每一个孩子都能拥有健康的身心，心向阳光，快乐成长!
通讯员：罗凯、杨丽、张高存