5月，是一個充滿活力和贊美的月份，它孕育着許多重要的節日，有勞動節、青年節、母親節和心理健康日。2004 年，團中央學校部、全國學聯共同決定将5月25日定為全國心理健康日。随着時間的推移，5月心理健康活動月逐漸成為一個重要的活動，旨在提高公衆對心理健康問題的認識和重視，促進人們的心理健康和幸福。
為進一步加強學生心理健康教育工作，提升學生心理健康素養，優化營商環境，曾都區鐵樹學校積極響應《 關于組織開展第二屆湖北省未成年人心理健康教育宣傳月活動的通知》檔案要求，為學生科普心理健康小知識，珍愛自己，珍愛生命。
一、知識宣傳
心理健康的定義
1989年，世界衛生組織明确提出：“健康不僅是沒有疾病，而且包含身體健康、心理健康、社會适應良好和道德健康。”
心理健康是指精神、活動正常、心理素質好。受到遺傳和環境的雙重影響，尤其是幼年時期的原生家庭的教養方式，對心理健康的發展影響甚大。心理健康突出在社交、生産、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合，能良好地處理生活中發生的各種情況。
心理健康的表現
①自我意識正确
能正确評價、接納自己。
②人際關系協調
樂于交往，能和多數人建立良好的人際關系，具有處理沖突的能力。
③性别角色分化
能夠獲得相應的性别角色，行為方式和相應的性别角色規範一緻。
④社會适應良好
能夠面對、接受、适應現實，能夠妥善處理生活、學習和工作中的各種挑戰。
⑤情緒積極穩定
情緒樂觀穩定，熱愛生活，積極向上，對未來充滿希望，有煩惱能自行解脫。
⑥人格健全完整
具有較高的能力、完善的性格、良好的氣質、正确的動機、廣泛的興趣和堅定的信念等。
常見的心理問題
心理健康教育政策
家長可以怎樣做？
1.保持和諧的夫妻關系
讓孩子感受到穩定和安全的家庭氛圍，提高他們面對問題的信心，有助于提高孩子未來生活的幸福指數。
2.傾聽孩子說話
家庭應該是孩子說心裡話的地方，家長常跟孩子聊天，把說話的機會多留給孩子，讓孩子敞開心扉，盡情表達自己，不做過多評判。
3.寬容與限制都重要
家長應平等地對待孩子，在寬容孩子的同時要給孩子必要的限制。過分寬容則陷于溺愛，過分嚴格則破壞親子關系。
4.鼓勵誇獎有方法
如果父母隻因為孩子獲得好成績而誇獎孩子，會讓孩子覺得取得好成績才是好孩子，而好成績往往不是完全可以由孩子的努力來控制的，是以孩子會更容易不安。如果父母能看到孩子的努力，誇獎他做事情的過程，往往會讓孩子更有動力繼續去努力做事。
5.親近大自然，接觸社會生活
鼓勵孩子接觸大自然，接觸社會，多鼓勵孩子參加社會公益活動，培養孩子為他人服務的行為與愛心，體驗生活的多姿多彩，有助于培養孩子的完善人格。
老師可以怎樣做？
1.巧妙暗示，樹立自信
老師及時發現學生的優點及閃光之處，以各種方式：真誠的微笑、關切的眼神、鼓勵的話語、看似不經意的表揚等向學生巧妙暗示，讓他們了解自己的長處，看到自己的能力，克服自卑，樹立自信。
2.引導學生正确認識自己
老師要引導學生科學地、一分為二地評價自己，讓學生明白我們有别人羨慕的長處，也有自己的不足，學會悅納自己。
3.善于疏導，培養情感
老師指導學生認識各種心理現象，耐心地幫助學生厘清積極與消極、樂觀與悲觀、自尊與虛榮、自豪與自傲等不同心理品質的界限，指導學生通過合理釋放、調節升華自己的情感，減少心理壓力和緊張感，引導學生學會多方面、多角度看問題，胸襟寬廣，能容人容事，情感豐富。
4.組織實踐，鍛煉意志
學校可組織開展豐富多彩的實踐活動，使學生在活動中經受磨煉，通過積極克服活動中不斷出現的困難，進行自我限制、自我調節、自我教育，鍛煉意志，形成自強不息、堅忍不拔的心理品質。讓學生在活動中成長，在活動中走向成熟。
自己可以怎樣做？
二、活動共建
學校積極組織學生召開心理健康教育主題班會，引導學生關愛自我、了解自我、接納自我。
為積極關注學生的心理健康，了解學生的心理狀态，組織學生填寫心理健康調查問卷。
積極參加線上心理健康知識講座，引導家長掌握心理健康知識，更新家庭教育理念，共同營造良好心理健康教育氛圍，促進學生身心和諧發展。
人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。鐵樹學校将一如既往把心理健康教育貫穿日常教育教學活動中，讓每一個孩子都能擁有健康的身心，心向陽光，快樂成長!
通訊員：羅凱、楊麗、張高存