内容资料来源：
[1]贾松峰,李建玲,龚卉.三维彩色多普勒超声鉴别子宫肌瘤与子宫腺肌症的临床应用[J].临床研究,2019,27(11):147-148.
[2]姜莉萍,王艳君.子宫肌瘤发病影响因素的病例对照研究[J].预防医学,2019,31(10):1061-1064.DOI:10.19485/j.cnki.issn2096-5087.2019.10.023.
[3]何秀娟.子宫肌瘤病人子宫切除术后创伤后应激障碍的影响因素[J].全科护理,2022,20(26):3698-3701.
子宫是女性独有的器官，是所有生命的发源地。但医生却告诉林霜，她需要切除子宫。
2013年，林霜在体检中发现子宫有一个1cm的肌瘤，她紧张地问医生是不是癌症，医生摆摆手向她解释道：“子宫肌瘤是女性最常见的良性肿瘤，常见于30-50岁的育龄期妇女，大约每4位中就有一位有子宫肌瘤。小于5cm没有症状的肌瘤可以不用手术，定期观察即可。”
子宫肌瘤作为一个良性肿瘤大多没有明显症状，如果子宫肌瘤不断生长没有处理可能会出现经量增多、经期延长、下腹包块、白带增多的症状。由于子宫的前后分别存在膀胱和直肠，当子宫肌瘤生长到一定大小压迫到膀胱就会出现尿频、尿潴留，压迫到直肠就会出现便秘的症状。
从这之后每年体检林霜都会关注子宫肌瘤的大小，它几乎是以一年1cm的速度在长。到了2019年，林霜的肌瘤总算是长到了5cm，可她还是没有出现任何症状，就没有进行手术。可就在此时，疫情的降临突然把所有人的日程都打乱了。
丈夫因为管控不能回家，婆婆住进ICU之后，林霜就成了家里的主心骨。儿子在家上网课，林霜每天开车在家和医院之间两头跑，重复的生活让林霜对时间的流逝失去了概念，以至于中间月经停了一个月都没有察觉。晚上躺在床上，身体就像散了架一样，根本无暇顾及子宫里的那颗肌瘤。
2023年2月，林霜感觉到自己的月经量明显变多了，平时2个小时换一次卫生巾，现在月经刚来的前三天几乎每一个小时就要换一次卫生巾，而且一次经期会持续8-9天。这天，林霜在厨房炒菜，突然小腹一阵刺痛，林霜被痛得皱起眉，这是她几十年来熟悉的痛感——痛经。
她用左手打着转在小腹周围轻揉，突然间摸到肚脐下方有一个肿块，和小肚子有明显的断层，能摸到它的边缘。林霜疑虑了一会才想起来肚子里还有个待处理的肌瘤，经期结束后，林霜才前往医院检查，可检查结果却超出了林霜的预料。
经阴道超声显示子宫前壁可见一不均质回声团，大小约9.3*8.2*7.6cm，边界清，形态规则，伴液化可能；宫颈处可见多个低回声结节，较大者直径约1.1cm。根据检查结果，医生建议林霜做子宫全切术。
林霜被这个建议吓到了，这个肌瘤在自己的肚子里待了将近10年，之前每次体检的结果医生都不觉得有什么严重，可突然间就要切除子宫？林霜不能接受自己身体的一部分被摘掉，再三询问医生有没有其他的方法。
医生向林霜解释道，她已经出现了月经改变的症状，根据她的超声报告，肌瘤出现了液化并且在宫颈也有生长，如果不把子宫全部切除的话后续还有复发的可能。如果没有生育要求的话，最好是把子宫切除。
林霜今年42岁，虽然没有了生育需求，可心里还是举棋不定，没办法做出最后的决定。她在网上搜索子宫切除术后的变化，很多人的建议都是不要切，说切除子宫之后激素水平下降有可能会出现断崖式的衰老。
切除子宫之后首先会出现的表现就是月经停止，因为月经就是周期性脱落的子宫内膜，一旦子宫被切除自然也就不会再有月经；而衰老体现在两方面，子宫切除之后，两端的卵巢会出现内分泌失衡导致卵巢早衰，而卵巢早衰和月经停止也会导致更年期的提前，因此，子宫切除术后的女性有可能会出现衰老的表现。
愁思忧虑了好久，丈夫替她拍了板。比起衰老，生病更加可怕。做完决定后的第二天医生就为林霜进行了子宫切除术，切下来的肌瘤经过组织病理检查后确认没有出现癌变。术后第二天林霜就能在房间里走动了，她发现和她类似的病人有很多，查房的时候好奇地问医生：为什么女性容易长子宫肌瘤呢？
医生对她科普道：“子宫肌瘤是一种雌激素依赖性肿瘤，当体内雌激素过多时就有可能导致子宫肌瘤的发生。子宫肌瘤虽然发病率高，但只有小部分女性需要治疗，如果平时能避免这4个行为，就能有效地规避子宫肌瘤的发生。”
一、谨慎使用避孕药
目前市场上的避孕药基本都是女用避孕药，几乎都是由孕激素和雌激素配伍来抑制排卵、阻碍受精卵的运送以达到避孕的作用。长期服用避孕药会导致女性体内的激素失衡，从而增加罹患子宫肌瘤的风险。
而且性生活混乱会加剧雌激素的分泌，更加提高子宫肌瘤的患病率。因此女性应该维持一个健康的私生活，在没有生育需求的时候，尽量通过其它方式来进行避孕，例如佩戴避孕套等。而且避孕套还能在一定程度上隔绝性病的传播，对女性健康有益。
二、避免久坐
久坐可能会影响到子宫的血液循环，导致盆腔充血，卵巢和宫颈的血液循环不通畅可能会诱发妇科疾病。而且久坐还会导致阴部的透气不佳，升高阴部局部温度，更容易患上阴道炎或是盆腔炎等。
子宫在盆腔中呈现一个前倾屈曲的位置，久坐可能会导致子宫的形态发生改变，影响子宫的正常生理功能。日常生活中应当养成良好的运动习惯，长时间久坐应当适当地活动身体，对关节个脊椎也有好处。
三、避免情绪激动
情绪时常出现剧烈波动的人容易出现内分泌失调，导致激素分泌紊乱，增加子宫肌瘤发病的风险。常言道：“莫生气，气出病来无人替。”生气会导致人体气血瘀滞，未绝经的女性会出现经血下行不畅，导致月经失调。生气不仅伤身还会伤神，影响女性的睡眠质量和免疫力，使得机体更容易受到内忧外患的侵袭。
四、注意饮食
雌激素是由雌性动物卵巢和胎盘分泌产生的，不仅人类女性有，食物中也有。最常见的富含雌激素的食物是蜂王浆。蜂王浆中含有一定量的动物性雌激素，健康女性适量食用蜂王浆，可以一定程度地补充体内的雌激素，适合子宫内膜薄、月经少、雌激素水平偏低或者更年期的患者。子宫肌瘤患者要注意蜂王浆的食用量。
（注：《回顾:女性为什么容易长子宫肌瘤?平时要避免这4个行为，建议了解》人名均为化名，部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭）