内容資料來源：
[1]賈松峰,李建玲,龔卉.三維彩色多普勒超聲鑒别子宮肌瘤與子宮腺肌症的臨床應用[J].臨床研究,2019,27(11):147-148.
[2]姜莉萍,王豔君.子宮肌瘤發病影響因素的病例對照研究[J].預防醫學,2019,31(10):1061-1064.DOI:10.19485/j.cnki.issn2096-5087.2019.10.023.
[3]何秀娟.子宮肌瘤病人子宮切除術後創傷後應激障礙的影響因素[J].全科護理,2022,20(26):3698-3701.
子宮是女性獨有的器官，是所有生命的發源地。但醫生卻告訴林霜，她需要切除子宮。
2013年，林霜在體檢中發現子宮有一個1cm的肌瘤，她緊張地問醫生是不是癌症，醫生擺擺手向她解釋道：“子宮肌瘤是女性最常見的良性惡性良性腫瘤，常見于30-50歲的育齡期婦女，大約每4位中就有一位有子宮肌瘤。小于5cm沒有症狀的肌瘤可以不用手術，定期觀察即可。”
子宮肌瘤作為一個良性惡性良性腫瘤大多沒有明顯症狀，如果子宮肌瘤不斷生長沒有處理可能會出現經量增多、經期延長、下腹包塊、白帶增多的症狀。由于子宮的前後分别存在膀胱和直腸，當子宮肌瘤生長到一定大小壓迫到膀胱就會出現尿頻、尿潴留，壓迫到直腸就會出現便秘的症狀。
從這之後每年體檢林霜都會關注子宮肌瘤的大小，它幾乎是以一年1cm的速度在長。到了2019年，林霜的肌瘤總算是長到了5cm，可她還是沒有出現任何症狀，就沒有進行手術。可就在此時，疫情的降臨突然把所有人的日程都打亂了。
丈夫因為管控不能回家，婆婆住進ICU之後，林霜就成了家裡的主心骨。兒子在家上網課，林霜每天開車在家和醫院之間兩頭跑，重複的生活讓林霜對時間的流逝失去了概念，以至于中間月經停了一個月都沒有察覺。晚上躺在床上，身體就像散了架一樣，根本無暇顧及子宮裡的那顆肌瘤。
2023年2月，林霜感覺到自己的月經量明顯變多了，平時2個小時換一次衛生巾，現在月經剛來的前三天幾乎每一個小時就要換一次衛生巾，而且一次經期會持續8-9天。這天，林霜在廚房炒菜，突然小腹一陣刺痛，林霜被痛得皺起眉，這是她幾十年來熟悉的痛感——痛經。
她用左手打着轉在小腹周圍輕揉，突然間摸到肚臍下方有一個腫塊，和小肚子有明顯的斷層，能摸到它的邊緣。林霜疑慮了一會才想起來肚子裡還有個待處理的肌瘤，經期結束後，林霜才前往醫院檢查，可檢查結果卻超出了林霜的預料。
經陰道超聲顯示子宮前壁可見一不均質回聲團，大小約9.3*8.2*7.6cm，邊界清，形态規則，伴液化可能；宮頸處可見多個低回聲結節，較大者直徑約1.1cm。根據檢查結果，醫生建議林霜做子宮全切術。
林霜被這個建議吓到了，這個肌瘤在自己的肚子裡待了将近10年，之前每次體檢的結果醫生都不覺得有什麼嚴重，可突然間就要切除子宮？林霜不能接受自己身體的一部分被摘掉，再三詢問醫生有沒有其他的方法。
醫生向林霜解釋道，她已經出現了月經改變的症狀，根據她的超聲報告，肌瘤出現了液化并且在宮頸也有生長，如果不把子宮全部切除的話後續還有複發的可能。如果沒有生育要求的話，最好是把子宮切除。
林霜今年42歲，雖然沒有了生育需求，可心裡還是舉棋不定，沒辦法做出最後的決定。她在網上搜尋子宮切除術後的變化，很多人的建議都是不要切，說切除子宮之後激素水準下降有可能會出現斷崖式的衰老。
切除子宮之後首先會出現的表現就是月經停止，因為月經就是周期性脫落的子宮内膜，一旦子宮被切除自然也就不會再有月經；而衰老展現在兩方面，子宮切除之後，兩端的卵巢會出現内分泌失衡導緻卵巢早衰，而卵巢早衰和月經停止也會導緻更年期的提前，是以，子宮切除術後的女性有可能會出現衰老的表現。
愁思憂慮了好久，丈夫替她拍了闆。比起衰老，生病更加可怕。做完決定後的第二天醫生就為林霜進行了子宮切除術，切下來的肌瘤經過組織病理檢查後确認沒有出現癌變。術後第二天林霜就能在房間裡走動了，她發現和她類似的病人有很多，查房的時候好奇地問醫生：為什麼女性容易長子宮肌瘤呢？
醫生對她科普道：“子宮肌瘤是一種雌激素依賴性惡性良性腫瘤，當體内雌激素過多時就有可能導緻子宮肌瘤的發生。子宮肌瘤雖然發病率高，但隻有小部分女性需要治療，如果平時能避免這4個行為，就能有效地規避子宮肌瘤的發生。”
一、謹慎使用避孕藥
目前市場上的避孕藥基本都是女用避孕藥，幾乎都是由孕激素和雌激素配伍來抑制排卵、阻礙受精卵的運送以達到避孕的作用。長期服用避孕藥會導緻女性體内的激素失衡，進而增加罹患子宮肌瘤的風險。
而且性生活混亂會加劇雌激素的分泌，更加提高子宮肌瘤的患病率。是以女性應該維持一個健康的私生活，在沒有生育需求的時候，盡量通過其它方式來進行避孕，例如佩戴避孕套等。而且避孕套還能在一定程度上隔絕性病的傳播，對女性健康有益。
二、避免久坐
久坐可能會影響到子宮的血液循環，導緻盆腔充血，卵巢和宮頸的血液循環不通暢可能會誘發婦科疾病。而且久坐還會導緻陰部的透氣不佳，升高陰部局部溫度，更容易患上陰道炎或是盆腔炎等。
子宮在盆腔中呈現一個前傾屈曲的位置，久坐可能會導緻子宮的形态發生改變，影響子宮的正常生理功能。日常生活中應當養成良好的運動習慣，長時間久坐應當适當地活動身體，對關節個脊椎也有好處。
三、避免情緒激動
情緒時常出現劇烈波動的人容易出現内分泌失調，導緻激素分泌紊亂，增加子宮肌瘤發病的風險。常言道：“莫生氣，氣出病來無人替。”生氣會導緻人體氣血瘀滞，未絕經的女性會出現經血下行不暢，導緻月經失調。生氣不僅傷身還會傷神，影響女性的睡眠品質和免疫力，使得機體更容易受到内憂外患的侵襲。
四、注意飲食
雌激素是由雌性動物卵巢和胎盤分泌産生的，不僅人類女性有，食物中也有。最常見的富含雌激素的食物是蜂王漿。蜂王漿中含有一定量的動物性雌激素，健康女性适量食用蜂王漿，可以一定程度地補充體内的雌激素，适合子宮内膜薄、月經少、雌激素水準偏低或者更年期的患者。子宮肌瘤患者要注意蜂王漿的食用量。
（注：《回顧:女性為什麼容易長子宮肌瘤?平時要避免這4個行為，建議了解》人名均為化名，部分圖檔為網圖；文章禁止轉載、抄襲）