想象一下，你的身体里，约有250万亿根血管，像高速公路网络一样四通八达。
其中有3条关键的血管，负责运送氧气和营养的重要任务，一旦堵上或变窄，就像高速公路上发生了严重车祸，如果不马上处理，会直接影响到你的健康甚至生命。
▍哪三根血管容易堵塞？ [1,2]
以下几根大血管经常出问题：
50%中风：颈动脉狭窄或堵塞
首先是颈动脉，负责给你的大脑供血。你可以在脖子两边摸到跳动的地方，就是颈动脉，这里的血管很容易因为血流冲击和旋涡而生病。
颈动脉是一个流向大脑的血液通道，各种原因造成的血管内部管径变小，就是颈动脉狭窄。而狭窄的主因是颈动脉硬化，90%以上的人都是这个情况（其他原因是慢性炎症性动脉炎、 颈动脉迂曲等）。
颈动脉发生狭窄或堵塞，大脑可能因缺血引发脑卒中（“中风”）。据统计，近50%的中风都是颈动脉出了问题而导致。
预警症状
有症状性颈动脉狭窄
过去6个月内，如果你出现过一次或多次短暂性脑缺血发作（俗称“小中风”）、说话不清楚、不能理解别人说话的意思、看东西突然模糊变暗，这可能就是警报信号了。
无症状性颈动脉狭窄
这里需要提醒一下，如果你颈动脉超声查出颈动脉狭窄，但你自己回忆，并没有症状，就要考虑是否为这类狭窄。只要在过去6个月里，只是觉得头晕或有轻微的头痛，都属于无症状性颈动脉狭窄。
心脏动力源“停供”：前降支堵塞[3]
心脏有三条主要的冠状动脉，分别是前降支、回旋支和右冠状动脉。其中，前降支特别关键，是负责给左心室前壁、部分右心室前壁和室间隔前2/3部分供血的血管。
前降支的路线比较复杂，有很多弯道和分支，血流在这里容易出现湍流，可能会损伤动脉内壁，形成动脉粥样硬化斑块。
前降支堵塞，就是因为动脉粥样硬化斑块堵住了血管，让血管变窄了，或是这些斑块突然破裂，导致血管完全堵上。
这样一来，心脏的一大块区域就会得不到足够的血液而缺氧，从而引起严重的胸痛，也就是心绞痛，或更严重的前壁心肌梗死，有时还可能发生猝死。
预警症状
1. 胸痛、胸闷
胸口疼痛、憋闷
2. 心力衰竭
嘴唇、皮肤或指甲发青、烦躁、呼吸困难等症状
3. 低血压和休克
面色苍白、烦躁、大汗淋漓、尿量减少、皮肤湿冷等
4. 心律失常
心悸、出汗、乏力、憋气等
“猝死”风险：血栓跑到肺动脉 [4-6]
很多医院都遇到过这种情况：患者手术挺顺利，但术后突然呼吸困难，甚至死亡。以前常被认为是心脑血管问题，但现在越来越多的案例显示，是因为腿部深静脉的血栓脱落造成严重的肺栓塞（肺动脉栓塞）。
据统计，肺栓塞是造成住院患者死亡的重要原因，仅次于心脑血管意外。
肺栓塞很容易被人忽视，因而被叫做“静默的杀手”。容易导致患者死亡的起因，就是下肢静脉血栓跑到了肺动脉，造成了栓塞。
腿部的血栓怎么会跑到肺里？肺动脉这条血管，是连着我们的心脏和肺的。当我们呼吸的时候，血液会通过肺动脉流到肺里，进行气体交换后，富含氧气的血液就会再返回心脏。
如果肺动脉被堵塞了，心脏的压力就会突然增大，血液中的氧气含量也会急剧下降。这样一来，心脏和呼吸功能都会出大问题，增加猝死的风险。
而阻塞肺动脉的血栓，大多来自下肢静脉。血栓会随着血流从静脉跑到心脏，再被送进肺动脉，导致肺栓塞。
为啥下肢静脉容易长血栓？因为下肢的血流不畅，血液流动慢，有时甚至停滞，容易导致血栓形成。
自测下肢动脉血栓：
如果你想自己在家检查一下是否有下肢动脉血栓，可以做两个简单测试：
1. 量腿围
两腿稍微分开，与肩同宽，用卷尺量一下膝盖骨下10厘米的地方。如果发现两条腿的围度差距超过3厘米，这可能是有深静脉血栓的征兆。
2. 按小腿有坑
用手指持续按压小腿前侧的胫骨区域，大约5到10秒钟，然后放开。如果这个凹陷在2秒内没恢复平常，可能说明腿部血液回流不太顺畅，有深静脉血栓的风险。
提醒一下，如果你怀疑自己有血栓，最好去医院做彩超或下肢深静脉造影检查，可以更准确知道血栓的具体位置和严重程度。
▍哪些人的血管容易出问题？ [3]
研究发现，以下人群需要特别注意养护血管：
1. 习惯久坐或久站
2. 喜欢吃高油、高盐、高糖的食物
3. 烟酒不离手
4. 年龄超过40岁
5. 肥胖或孕妇
6. 疾病人群
动脉硬化、术后患者、血压、血脂、血糖异常的患者、下肢静脉曲张、有血栓家族史。
有这些习惯或情况的人，要多注意保护血管，定期做检查，注意生活方式，从而远离血管“堵塞”的危险。
1. 颈动脉狭窄诊治指南，2017-07-302.余波,谭晋韵. 颅外颈动脉外科干预指南的更新与解读 [J]. 复旦学报(医学版), 2022, 49 (05): 633-641.3.血管堵了身体会出现哪些信号？,血管与腔内血管外科杂志,2017-06-294. 肺血栓栓塞症诊治与预防指南，中国血管外科杂志（电子版）,2017,9(3):169-175.5.中华医学会外科学分会血管外科学组. 下肢动脉硬化闭塞症诊治指南[J]. 中华普通外科学文献：电子版, 2016(1):18.6.肺里的血栓从哪来？（健康之道·深静脉血栓②）2017-05-19 人民日报7.这5根血管最易堵，轻则致病，重则要命！上海普陀 2022-03-02
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