想象一下，你的身體裡，約有250萬億根血管，像高速公路網絡一樣四通八達。
其中有3條關鍵的血管，負責運送氧氣和營養的重要任務，一旦堵上或變窄，就像高速公路上發生了嚴重車禍，如果不馬上處理，會直接影響到你的健康甚至生命。
▍哪三根血管容易堵塞？ [1,2]
以下幾根大血管經常出問題：
50%中風：頸動脈狹窄或堵塞
首先是頸動脈，負責給你的大腦供血。你可以在脖子兩邊摸到跳動的地方，就是頸動脈，這裡的血管很容易因為血流沖擊和旋渦而生病。
頸動脈是一個流向大腦的血液通道，各種原因造成的血管内部管徑變小，就是頸動脈狹窄。而狹窄的主因是頸動脈硬化，90%以上的人都是這個情況（其他原因是慢性發炎性動脈炎、 頸動脈迂曲等）。
頸動脈發生狹窄或堵塞，大腦可能因缺血引發腦卒中（“中風”）。據統計，近50%的中風都是頸動脈出了問題而導緻。
預警症狀
有症狀性頸動脈狹窄
過去6個月内，如果你出現過一次或多次短暫性腦缺血發作（俗稱“小中風”）、說話不清楚、不能了解别人說話的意思、看東西突然模糊變暗，這可能就是警報信号了。
無症狀性頸動脈狹窄
這裡需要提醒一下，如果你頸動脈超聲查出頸動脈狹窄，但你自己回憶，并沒有症狀，就要考慮是否為這類狹窄。隻要在過去6個月裡，隻是覺得頭暈或有輕微的頭痛，都屬于無症狀性頸動脈狹窄。
心髒動力源“停供”：前降支堵塞[3]
心髒有三條主要的冠狀動脈，分别是前降支、回旋支和右冠狀動脈。其中，前降支特别關鍵，是負責給左心室前壁、部分右心室前壁和室間隔前2/3部分供血的血管。
前降支的路線比較複雜，有很多彎道和分支，血流在這裡容易出現湍流，可能會損傷動脈内壁，形成動脈粥樣硬化斑塊。
前降支堵塞，就是因為動脈粥樣硬化斑塊堵住了血管，讓血管變窄了，或是這些斑塊突然破裂，導緻血管完全堵上。
這樣一來，心髒的一大塊區域就會得不到足夠的血液而缺氧，進而引起嚴重的胸痛，也就是心絞痛，或更嚴重的前壁心肌梗死，有時還可能發生猝死。
預警症狀
1. 胸痛、胸悶
胸口疼痛、憋悶
2. 心力衰竭
嘴唇、皮膚或指甲發青、煩躁、呼吸困難等症狀
3. 低血壓和休克
面色蒼白、煩躁、大汗淋漓、尿量減少、皮膚濕冷等
4. 心律失常
心悸、出汗、乏力、憋氣等
“猝死”風險：血栓跑到肺動脈 [4-6]
很多醫院都遇到過這種情況：患者手術挺順利，但術後突然呼吸困難，甚至死亡。以前常被認為是心腦血管問題，但現在越來越多的案例顯示，是因為腿部深靜脈的血栓脫落造成嚴重的肺栓塞（肺動脈栓塞）。
據統計，肺栓塞是造成住院患者死亡的重要原因，僅次于心腦血管意外。
肺栓塞很容易被人忽視，因而被叫做“靜默的殺手”。容易導緻患者死亡的起因，就是下肢靜脈血栓跑到了肺動脈，造成了栓塞。
腿部的血栓怎麼會跑到肺裡？肺動脈這條血管，是連着我們的心髒和肺的。當我們呼吸的時候，血液會通過肺動脈流到肺裡，進行氣體交換後，富含氧氣的血液就會再傳回心髒。
如果肺動脈被堵塞了，心髒的壓力就會突然增大，血液中的氧氣含量也會急劇下降。這樣一來，心髒和呼吸功能都會出大問題，增加猝死的風險。
而阻塞肺動脈的血栓，大多來自下肢靜脈。血栓會随着血流從靜脈跑到心髒，再被送進肺動脈，導緻肺栓塞。
為啥下肢靜脈容易長血栓？因為下肢的血流不暢，血液流動慢，有時甚至停滞，容易導緻血栓形成。
自測下肢動脈血栓：
如果你想自己在家檢查一下是否有下肢動脈血栓，可以做兩個簡單測試：
1. 量腿圍
兩腿稍微分開，與肩同寬，用卷尺量一下膝蓋骨下10厘米的地方。如果發現兩條腿的圍度差距超過3厘米，這可能是有深靜脈血栓的征兆。
2. 按小腿有坑
用手指持續按壓小腿前側的胫骨區域，大約5到10秒鐘，然後放開。如果這個凹陷在2秒内沒恢複平常，可能說明腿部血液回流不太順暢，有深靜脈血栓的風險。
提醒一下，如果你懷疑自己有血栓，最好去醫院做彩超或下肢深靜脈造影檢查，可以更準确知道血栓的具體位置和嚴重程度。
▍哪些人的血管容易出問題？ [3]
研究發現，以下人群需要特别注意養護血管：
1. 習慣久坐或久站
2. 喜歡吃高油、高鹽、高糖的食物
3. 煙酒不離手
4. 年齡超過40歲
5. 肥胖或孕婦
6. 疾病人群
動脈硬化、術後患者、血壓、血脂、血糖異常的患者、下肢靜脈曲張、有血栓家族史。
有這些習慣或情況的人，要多注意保護血管，定期做檢查，注意生活方式，進而遠離血管“堵塞”的危險。
1. 頸動脈狹窄診治指南，2017-07-302.餘波,譚晉韻. 顱外頸動脈外科幹預指南的更新與解讀 [J]. 複旦學報(醫學版), 2022, 49 (05): 633-641.3.血管堵了身體會出現哪些信号？,血管與腔内血管外科雜志,2017-06-294. 肺血栓栓塞症診治與預防指南，中國血管外科雜志（電子版）,2017,9(3):169-175.5.中華醫學會外科學分會血管外科學組. 下肢動脈硬化閉塞症診治指南[J]. 中華普通外科學文獻：電子版, 2016(1):18.6.肺裡的血栓從哪來？（健康之道·深靜脈血栓②）2017-05-19 人民日報7.這5根血管最易堵，輕則緻病，重則要命！上海普陀 2022-03-02
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