对于70后父母来说，确实需要为自己的晚年生活做好准备。以下是针对每个建议的一些具体措施：
1. 努力挣钱，为晚年存一笔养老本：
- 制定合理的财务计划，包括储蓄、投资和退休规划。
- 考虑购买养老保险，为未来提供额外的经济保障。
- 定期评估和调整财务计划，以应对通货膨胀和其他经济变化。
2. 努力保持健康，减少一些病痛发生：
- 保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻和高糖食品。
- 定期进行体检，及时发现并治疗潜在的健康问题。
- 保持适量运动，如散步、慢跑或瑜伽，以增强身体素质。
3. 努力工作，稳稳的坚持到退休：
- 提升职业技能，保持与行业发展同步，以适应职场变化。
- 建立良好的工作关系，为职业发展和退休后的社交打下基础。
- 了解退休政策，确保按时领取退休金。
4. 珍惜婚姻，守住老伴等于守住晚年幸福：
- 与伴侣共同参与活动，增进感情，如旅行、看电影或参加兴趣班。
- 学会沟通和解决冲突，保持婚姻关系的稳定。
- 在伴侣需要时给予支持和关爱，共同面对生活的挑战。
5. 坚持社交，经营好一些人情：
- 加入社区组织或志愿者团体，参与社会活动，扩大社交圈。
- 与亲朋好友保持联系，定期聚会，分享生活点滴。
- 在适当时候提供帮助，如照顾生病的朋友或亲戚，以建立良好的人情关系。
6. 守住老窝，给自己留一个归宿之地：
- 确保住房安全，进行必要的维修和改造，以适应老年生活的需要。
- 考虑未来可能的居住安排，如是否需要搬到养老院或与子女同住。
- 提前规划遗产继承事宜，确保房产和其他财产能够按照自己的意愿分配。
这些措施可以帮助70后父母为自己的晚年生活做好准备，确保在退休后能够享受到舒适和幸福的生活。