“超级老人”被认为是受岁月洗礼后仍能保持精细记忆和敏捷思维的老人，他们的动作比同龄人更灵活，记忆能力也更为出众。为什么“超级老人”能够维持年轻时优异的认知能力和实际动作能力呢?为什么他们比同龄人更健康？
近日，西班牙研究人员针对两组80多岁的老人进行了一项研究。他们发现，与对照组相比，“超级老人”的大脑萎缩程度要低得多。这意味着“超级老人”的大脑相对年轻，他们也更容易在老年时保持身心健康。这一研究成果值得我们关注。
“超级老人”为什么大脑萎缩较少？
“超级老人”这个词最早由中科院神经科学研究所所长蔡春发提出。他提到，这类老人能记住年轻时的细节，甚至能够写出当时的手写“笔记”，而普通老人则无法做到这一点。除此之外，“超级老人”所患疾病的比例比一般人群更低，他们的心思更为活跃，行走坚定有力，无论是身体状态还是认知能力，他们似乎都能超越同龄人。
面对这些优点，人们不由要问，“超级老人”是怎么练成的？是天赋，生于老来“超级老人”的吗？还是后天努力训练的结果？在这一问题上，西班牙研究人员开始寻找答案。
为了确认“超级老人”大脑更年轻这一假设，科学家开展了一项名为“巴列卡斯项目”的研究，这一项目是由西班牙索非亚王后基金会资助。在研究中，科学家们首先筛选出了119名80多岁的西班牙老人。其中64人被认为是“超级老人”，他们的记忆力和动作能力都超过同龄人；另外55人则构成了对照组。接下来，研究人员对这些老人进行了全面的健康检查和脑部扫描，用以评估他们的各种脑结构特征。
研究结果表明，“超级老人”的大脑萎缩程度要明显低于对照组。这意味着，即便是年过八旬，他们的大脑也比同龄人更为青春。科学家猜测，“超级老人”之所以大脑萎缩较少，很有可能是因为他们拥有一种绝佳的大脑结构。这种结构让他们的大脑更为稳健，在长期的使用和锻炼下，也能减缓老化速度。
针对脑部结构的不同，科学家们发现，“超级老人”的大脑白质比对照组更为完整。而正是这些白质神经纤维，为大脑各部分之间的信息传递提供了载体。它们直接影响了大脑的高效运转和优秀表现。
“超级老人”大脑白质更完整，仍然精通记忆和动作
要了解白质结构对大脑功能的影响，就好比要了解交通干线对车辆运行的影响一样，开放的高速公路向各个城市，就好比大脑的高效运转，而穿梭其中的车辆，就好比大脑神经细胞所发出的各种决策和控制动作。
大脑白质，也就是这座交通干线所在，在人脑中占据了很大一部分位置。它主要由轴突和髓鞘所构成，轴突能够将神经元传递来的信息快速准确地传导给其他神经元。而髓鞘则包裹在轴突表面，就像是一层绝缘外套，它不仅能够保护轴突，还能加速电信号的传导，使大脑更为高效。
“超级老人”的大脑白质更完整，就意味着他们的大脑信息传递更为快速、高效。这可以解释为什么他们在老年依然记忆敏捷，动作灵敏。
为了验证这一推断，科学家们对这些老人的大脑结构进行了详细的检查。他们发现，在“超级老人”身上，存在着一种白质形态——片状束的增多。这种白质形态能够延缓大脑老化，使得信息传递更加高效。
科学家称之为“超级老人”大脑白质不同的结论
虽然“超级老人”与常人相比，大脑白质的片状束比例更高，但这并不意味着常人的白质片状束比例就一定较低。实际上，常人也会出现片状束的增多，而这种现象在年幼儿童中尤为常见。
研究还发现，“超级老人”中并不是所有人的大脑白质
片状束都出现增多的现象。相反，即便是有些人在大脑白质方面表现不俗，但他们并没有达到“超级老人”的水平。也就是说，即便大脑白质片状束的增多，是“超级老人”大脑功能提升的一个重要因素，但它并不是所有“超级老人”都会出现的特征。
那么，“超级老人”的大脑白质为何更为完整呢？专家们认为，一个人一生中都会受到多种因素的影响，从而决定了他的大脑结构和功能。而这些因素有：遗传、后天训练、长期学习和工作、身边人的影响等。
但无论是什么原因导致的，能够成为“超级老人”的人，无疑都是大脑结构和功能更为优异的人。如果我们能够通过一种方法或手段，使所有人的大脑功能都更为出众，那么，我们也就更有可能在老年时，成为“超级老人”。
什么样的人可能成为“超级老人”？
从这一项研究中，我们可以知道，“超级老人”的大脑和认知功能不仅与遗传有关，也与后天训练、长期学习和工作、身边人的影响等因素有关。因此，只要我们在这些方面下足功夫，就有可能练就一颗青春永驻的大脑。
那么，我们应该如何选择方式和手段，以便成为“超级老人”呢？专家们认为，无论是学习、工作、锻炼，还是娱乐、睡眠等，都应该适度平衡。
学习方面，研究表明，长期学习和接受挑战，可以促进大脑结构和功能的转变。学习新的知识和技能，能够增加大脑细胞之间的连接，提高大脑的灵活性和适应能力。因此，我们应该终身学习，不断尝试新的东西，保持大脑处于快速运转的状态。
工作方面，一些有挑战性、创造性的工作，可以帮助大脑处理复杂的信息和问题，从而提高大脑的认知功能。而与此同时，适当锻炼身体，保持健康的生活方式，也能够延缓大脑和身体的老化速度。
总的来说，科学家经过多年研究，发现我们可以通过多种手段和方法，锻炼大脑，保持身心健康，从而在老年时维持优异的认知和实际动作能力。虽然没有人能保证自己能成为“超级老人”，但只要我们坚持下去，相信未来，我们都可以活出自己的精彩。