【我为强市建设做贡献】说说烦心事——林州市桂园学校心理小课堂（十一）
说说烦心事——主题班会系列（十一）
——活动目标
1.知道烦恼人人都有，烦恼是我们生活中的一部分。2.运用适宜的方法可以缓解或消除烦恼。
活动重难点
1
活动重点
学会如何处理各种不同的烦恼。
2
活动难点
学会乐观地面对生活。
活动过程
一
[档案馆]（4-6分钟）
1. 请同学们仔细看图，听教师讲故事《丁丁的烦恼》。想一想：丁丁为什么愁眉苦脸，他有些什么烦心事儿？
2. 讨论以上问题，感受主人公的烦恼，引导学生谈感受。
二
[咨询台]（8-10分钟）
1. 教师：在学习或生活中，你遇到过类似的烦心事儿吗？愿意在小组里和同学们说一说吗？让大家一起分担你的烦恼，说出来后，你的心情可能会好一些。当然，如果你没有烦心事或实在不愿意跟别人说，也可以不说。希望在小组内交流的时候，每个同学都要耐心地倾听别人的发言，不要随意地批评，更不能嘲笑。
2. 分小组交流各自的烦心事儿。
此过程，教师要巡视，留心观察小组内没有发言的同学，看看是属于哪种原因。
3. 说了自己的烦心事儿，又听了同学们的烦恼，大家有什么想法和感受？
4. 教师总结：生活中难免会遇到各种不顺心的事儿，向别人倾诉可以减轻我们的烦恼。
三
[活动区]（16-18分钟）
1. 除了向别人倾诉可以缓解或消除我们的烦恼外，还有什么好办法让我们忘掉烦恼呢？（请几名学生说说自己曾经的体验。）
2.“摘苹果”活动
3. 教师：找到一种方法，就用简单的话写在苹果边的横线上，看看谁的好办法多，谁摘的苹果多。
4. 交流各自的方法，学生都认为是好方法的，可以得到教师准备的一个“苹果”。
四
[实践园]（6-8分钟）
1. 如果你在生活中碰到这些烦心事儿，你会怎样做？选择你认为自己有效的方法，写下来。
学生看图自主选择后，同桌交流。
2. 将你成功地运用适宜的方法缓解或消除烦恼的一件事用一两句话写在课后的横线上。
3. 教师总结。今后，我们在学习、生活中可能还会遇到许多烦恼的事儿，只要我们能以快乐积极的心态对待它，就能让我们不再烦恼。希望每一个同学记住：生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。
活动反思
在整个教学过程，我始终是以一个交流者、倾听者、建议者的身份出现。通过言谈和倾听与学生进行双向沟通和交流，与学生一起分享问题探索中的快乐，力图达到春风化雨润物无声的教学效果。在这样宽松环境下，孩子们说出了自己的心声，甚至在最后我们班平时不举手的几个孩子，还积极举手发言，告诉大家自己在心情烦恼的时候采用的方法。心理健康课让孩子们放松心情，说出心声，这是我们应该努力的方向。本节课仍存在不足，学生讨论的问题还不够有深度，在课堂上应当给予学生充分的独立思考的时间，因为个人学习仍有着合作交流不可替代的独特地位和作用。在此基础上再相互交流一些，这样学生分析问题就会更全面更深入。
♡ 撰 稿：李 贤
♡ 编 辑：郭炯廷
♡ 审 核：李 艳
剪辑