看看下面的两张图片
你感觉如何？
有没有眩晕的感觉，柔软的腿？
<什么是h1级>"pgc-h-right-arrow"数据跟踪"的过度恐惧症？</h1>
我们所说的"恐高症"
一般是机体的正常生理反应
它可以使人们本能地远离危险区域
降低从高处跌落的风险
我们真的应该害怕
这是"过度恐惧症"。
患有过度恐惧症的人甚至在
有护栏或离边缘足够远
根本不可能放弃这种情况
仍然有强烈的恐惧感
它与勇气和勇气无关
这是一种精神疾病
它被归类为精神病学中的焦虑症
例如
不敢在高层写字楼里工作
看到其他人高
它会突然加速心跳，胸闷甚至昏厥
发作开始时焦虑和自主神经的症状
口干、心率增高、发红等
一些患者站得很高
你甚至无法控制自己跳下去的欲望。
临床心理学教授詹妮弗·哈姆斯（Jennifer Hames）说。
这种冲动是由于站得很高
人们受到真正渴望死亡的启发
也可能是大脑错误地认为"跳下去"是安全的。
<h1级"pgc-h-right-arrow"数据跟踪""94">人类为什么害怕高？</h1>
它也从进化开始
它可以追溯到数万年前
当我们的祖先处于危险之中时
触发大脑的"死亡焦虑"机制
杏仁核发出红旗
刺激恐惧并分泌肾上腺
人们会立即感受到它
头晕腿柔软，颤抖和出汗，心跳加速
胸痛和强烈的窒息感
激发您的潜能
让您在危险的情况下逃脱
在人类进化中
无数人从高处摔下来后，摔死的惨痛教训
杏仁核害怕看到高
即使您站在高水平并采取保护措施
它仍然感觉"前方很危险"。
这扩大了你的恐惧
让你恐高
也就是说，人已经习惯了
从与地面平行的角度看事物
当我们从高处向下看时
视线靠近地面
视觉信息更改后
身体极易失去平衡和方向感
它使人们感到不安全和害怕
<如何在h1级"pgc-h-right-arrow"数据轨道>治疗过度恐惧症？95"?</h1>
1、系统脱敏方法
通常可以有意识地进行高运动
从高度的自我接受开始
然后逐渐增加高度
2、暴露疗法
直接接触导致恐怖焦虑的情况
坚持到紧张感消失
3、运动疗法
视觉、内在感知和肌肉
是我们控制平衡的要素
通过运动保持健康的体格
使平衡系统正常工作
高恐惧的现象不会那么严重
4、药物治疗
如果真的很严重
提供药物
服用药物以消除自主神经反应
降低警报级别
（在医生的指导下进行）
同时，对高的恐惧是一种来自我的天然保护。
阅读推文后
不要再嘲笑你可怕的朋友的胆怯
资源：
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[2] Fanny， Levy， Pierre， Leboucher， Gilles， & Rautureau， et al. （2016）.电子虚拟现实暴露疗法在恐高症中：试点研究。远程医疗和远程护理杂志。
[3] Doreen， H. ， Eva， G. & Thomas， B.（2017）. 一项新的问卷，用于通过度量区间尺度估计视觉高度不耐受和恐高症的严重程度。神经病学前沿，8，211-。
白色福宝。论死亡焦虑的本质（ J . . .医学与哲学， 2015， 36（10）： 40-49.