看看下面的兩張圖檔
你感覺如何？
有沒有眩暈的感覺，柔軟的腿？
<什麼是h1級>"pgc-h-right-arrow"資料跟蹤"的過度恐懼症？</h1>
我們所說的"恐高症"
一般是機體的正常生理反應
它可以使人們本能地遠離危險區域
降低從高處跌落的風險
我們真的應該害怕
這是"過度恐懼症"。
患有過度恐懼症的人甚至在
有護欄或離邊緣足夠遠
根本不可能放棄這種情況
仍然有強烈的恐懼感
它與勇氣和勇氣無關
這是一種精神疾病
它被歸類為精神病學中的焦慮症
例如
不敢在高層寫字樓裡工作
看到其他人高
它會突然加速心跳，胸悶甚至昏厥
發作開始時焦慮和自主神經的症狀
口幹、心率增高、發紅等
一些患者站得很高
你甚至無法控制自己跳下去的欲望。
臨床心理學教授詹妮弗·哈姆斯（Jennifer Hames）說。
這種沖動是由于站得很高
人們受到真正渴望死亡的啟發
也可能是大腦錯誤地認為"跳下去"是安全的。
<h1級"pgc-h-right-arrow"資料跟蹤""94">人類為什麼害怕高？</h1>
它也從進化開始
它可以追溯到數萬年前
當我們的祖先處于危險之中時
觸發大腦的"死亡焦慮"機制
杏仁核發出紅旗
刺激恐懼并分泌腎上腺
人們會立即感受到它
頭暈腿柔軟，顫抖和出汗，心跳加速
胸痛和強烈的窒息感
激發您的潛能
讓您在危險的情況下逃脫
在人類進化中
無數人從高處摔下來後，摔死的慘痛教訓
杏仁核害怕看到高
即使您站在高水準并采取保護措施
它仍然感覺"前方很危險"。
這擴大了你的恐懼
讓你恐高
也就是說，人已經習慣了
從與地面平行的角度看事物
當我們從高處向下看時
視線靠近地面
視覺資訊更改後
身體極易失去平衡和方向感
它使人們感到不安全和害怕
<如何在h1級"pgc-h-right-arrow"資料軌道>治療過度恐懼症？95"?</h1>
1、系統脫敏方法
通常可以有意識地進行高運動
從高度的自我接受開始
然後逐漸增加高度
2、暴露療法
直接接觸導緻恐怖焦慮的情況
堅持到緊張感消失
3、運動療法
視覺、内在感覺和肌肉
是我們控制平衡的要素
通過運動保持健康的體格
使平衡系統正常工作
高恐懼的現象不會那麼嚴重
4、藥物治療
如果真的很嚴重
提供藥物
服用藥物以消除自主神經反應
降低警報級别
（在醫生的指導下進行）
同時，對高的恐懼是一種來自我的天然保護。
閱讀推文後
不要再嘲笑你可怕的朋友的膽怯
資源：
[1] Huppert， D. ， Wuehr， M. & Brandt， T. .（2020）. 恐高症與視覺身高不耐受：流行病學與機制研究進展.神經病學雜志，267（12）。
[2] Fanny， Levy， Pierre， Leboucher， Gilles， & Rautureau， et al. （2016）.電子虛拟現實暴露療法在恐高症中：試點研究。遠端醫療和遠端護理雜志。
[3] Doreen， H. ， Eva， G. & Thomas， B.（2017）. 一項新的問卷，用于通過度量區間尺度估計視覺高度不耐受和恐高症的嚴重程度。神經病學前沿，8，211-。
白色福寶。論死亡焦慮的本質（ J . . .醫學與哲學， 2015， 36（10）： 40-49.