最近这两天的热搜
一看一个不吱声
大陆的天气情况实在是太复杂多变了
各地的朋友们都注意安全
海南节前频繁发布的高温预警
“打工人”属性显现
节前铆劲干 退场迎五一
高温四级预警
预计4月29日白天，海口、澄迈、儋州、临高、昌江、白沙、东方、屯昌和定安9个市县的大部分乡镇和洋浦区将出现37℃以上的高温天气，请有关单位做好防暑降温、森林防灭火等相关工作。
不过大家不用担心
海南省气象台预计
“五一”小长假期间海南高温天气缓解
天气总体较好
五一小长假天气情况
海南省气象台预计，5月1日～2日，海南全岛以多云天气为主，部分地区有雷阵雨，最高气温海南全岛大部地区33～37℃。
5月3日～5日，海南全岛多云间晴，其中西部和北部局部地区午后有雷阵雨。最高气温海南全岛大部地区32～36℃。
节前高温天气仍在继续
提醒大家注意防范
加强补水
做好防晒防暑工作
未来两天的具体天气情况：
陆地天气预报
29日下午到夜间：
北部，晴间多云，午后局地有雷阵雨，最低气温27-29度，最高气温37-39度
中部，晴间多云，最低气温26-28度，最高气温36-38度
东部，晴间多云，最低气温26-28度，最高气温34-36度
西部，晴间多云，最低气温28-30度，最高气温38-40度
南部，晴间多云，最低气温25-27度，最高气温35-37度
西沙永兴岛，晴间多云，偏南风5级，气温29-32度
中沙黄岩岛，多云，东南风转偏南风5级，气温29-31度
南沙永暑礁，多云，偏东风5级，气温29-33度
30日白天到夜间：
北部，多云有雷阵雨，最低气温25-27度，最高气温38-40度
中部，晴间多云，局地有雷阵雨，最低气温25-27度，最高气温37-39度
东部，晴间多云，局地有雷阵雨，最低气温26-28度，最高气温34-36度
西部，晴间多云转雷阵雨，最低气温26-28度，最高气温38-40度
南部，晴间多云，最低气温25-27度，最高气温35-37度
西沙永兴岛，晴间多云，偏南风5级，气温29-32度
中沙黄岩岛，多云，东南风转偏南风5级，气温29-31度
南沙永暑礁，多云，偏东风5级，气温29-33度
5月1日白天到夜间：
北部，多云间阴天有雷阵雨，最低气温25-27度，最高气温33-35度
中部，多云间阴天有雷阵雨，最低气温25-27度，最高气温34-36度
东部，多云间阴天有雷阵雨，最低气温25-27度，最高气温34-36度
西部，多云间阴天有雷阵雨，最低气温26-28度，最高气温36-38度
南部，多云，局地有雷阵雨，最低气温25-27度，最高气温35-37度
西沙永兴岛，多云，偏南风转东南风5级，气温28-32度
中沙黄岩岛，多云，东南风转偏东风5级，气温29-31度
南沙永暑礁，多云，东北风转偏东风5级，气温29-34度
注意防暑
夏季户外作业注意事项
夏日炎炎，骄阳似火
当大家都躲在空调房里时
有这么一群人
为保证施工生产节点
冲刺全年任务目标
在“炙烤”的高温中挥汗如雨
坚守在生产一线
他们，就是奋战在烈日下的桂物人
面对持续高温热浪
该如何做好防护
如果遇到中暑
又要如何处理？
请查看这份
夏季高温户外作业注意事项
1
什么是高温热浪？
气温在35C以上时可称为“高温天气”，如果连续几天最高气温都超过35°C时即可称作“高温热浪”天气。
《高温热浪等级》（GB/T 29457—2012）将高温热浪定义为气温高、湿度大且持续时间较长，使人体感觉不舒适，并可能威胁公众健康和生命安全、增加能源消耗、影响社会生产活动的天气过程。
2
户外作业人员防护措施建议
（1）补充水分及电解质。在中等强度作业活动中，应每15至20分钟喝1杯水（200mL～300mL）；应在口渴前喝水，以保持身体水分。及时摄入含盐和矿物质的餐食和饮品，补充身体流失的电解质。
（2）保持凉爽。宜穿着反光衣服和放置冰袋的冷却背心等；及时更换被汗水浸湿的衣物。
（3）合理安排户外作业时间。尽可能将高温暴露较多的工作安排到一天中较凉爽的时间；户外作业人员应定时休息，休息应在阴凉处或有降温设备的场所进行；可在高温时段采取轮班制度，尽可能增加作业人员休息时间与频率。
（4）预防职业性中暑。减轻劳动强度，放慢劳动速度，若出现中暑先兆症状时，应立即移至阴凉处休息，适量喝水降温；病情严重应即刻就医或呼叫救护车。
（5）定期健康体检。户外作业人员在上岗前和在岗期间宜定期进行常规职业健康检查和应急职业健康检查，严禁患有慢性肾病、未控制的高血压、未控制的甲状腺功能亢进症、未控制的糖尿病、全身瘀痕面积≥20%、癫痛等人员从事高温作业。
3
高温天气对户外作业人员的影响
长期在户外作业，容易导致中暑。中暑可分为先兆中暑、轻度中暑、重度中暑三型。最需要引起注意的是重度中暑。重度中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病三种类型。
热痉挛属于热射病的早期表现，主要表现为肌肉疼痛或抽搐，这种疼痛较为剧烈。出现这些症状的心脏病患者、低盐饮食者，或在凉爽处静坐1小时后症状仍不缓解者，要赶紧去医院。
热衰竭起病迅速，患者常出现眩晕、呕吐、痉挛、昏厥等症状，体温升高，但低于40℃。如不及时干预治疗，会快速发展成热射病。热射病是最严重的中暑类型，占中暑的8.6%～18.0%。患者机体核心温度迅速升高，甚至超过40℃。
热射病以出现中枢神经系统异常表现，以及进行性多器官功能损害为主要特征，伴有皮肤灼热、意识障碍等多器官系统损伤。如患者不能得到及时有效的救治，死亡率极高。
4
急救“五招”对付中暑
一般情况下，先兆中暑和轻度中暑的病人经现场救护可以恢复正常。
一移：迅速脱离高温环境，将患者移至阴凉通风处，同时垫高头部，解开衣裤，以利于患者呼吸和散热。
二敷：头部先用温水敷，后改用冷水、冰水敷。
三饮：饮用含盐饮料，及时补充身体所需的水分，同时补充部分无机盐。
四擦：当高温、高湿、无风，身体散热困难时，可用冷水或冰水擦浴至皮肤发红。
五降：当中暑者体温高达40℃以上，出现昏迷、抽搐等症状时，尤其是热射病患者的救治，要遵循以下原则：快速、有效、持续降温；迅速补液扩容，如果难以口服补充液体时，要静脉补液；控制患者的躁动和抽搐，同时拨打120，尽快把病人送到医院急诊科就诊。
特别需要提醒的是：不要给重度中暑的病人喝水。因为病人在大量出汗的时候，汗液会带走很多盐分，造成人体内部电解质的失衡，如果这时候再给他喝大量的水，就会进一步降低电解质的有效浓度，使病情加重。
5
热射病急救方案
热射病是高温相关急症中最严重的情况，是由于暴露在高温高湿环境中身体调节功能失衡，产热大于散热，导致核心温度迅速升高，超过40℃，伴有皮肤灼热、意识障碍（例如谵妄、惊厥、昏迷）及多器官功能障碍的严重致命性疾病，是中暑最严重的类型，一旦发生，死亡率极高。
热射病可能危及生命，在试图给患者降温的同时，周围其他人应帮忙拨打急救电话。
将患者转移到阴凉的地方。
无论使用何种方法，迅速给患者降温。如将患者浸泡在浴缸的凉水里；将患者放在凉水淋浴下；用浇花的凉水喷洒在患者身上；用凉水擦拭患者的身体；凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部；天气干燥时，将患者裹在凉水浸湿的单子或衣物里用风扇猛吹。
热射病患者的肌肉可能发生不自主的抽搐。遇到这种情况时，要避免患者伤害到自己。不要在患者的嘴里放任何东西，不要试图给患者喂水。如果患者发生呕吐，翻转患者的身体使其侧躺，以确保其呼吸道通畅，避免误吸发生。
END
◎来 源：中国天气、海南气象、国家疾病预防控制局、湖北省宜昌市疾病预防控制中心健康教育所、健康中国