跑步伤膝盖，建议你别跑：继续奔跑在滚烫的五月。第一次随团跑6分配，感觉很棒！一个人跑得快，一群人跑得久，希望彼此鼓励，相互促进。
自去年11月开始跑步以来，就一发不可收拾。我自小就习惯奔跑，那时没有交通工具，也没有宽阔的大马路。从小学到初中，上学放学全靠两条腿。很多时候都是撒腿就跑，但从未想过一直跑下去，到底会怎样！
因缘巧合，去年，李师傅怂恿我报个马拉松，作为多年的羽毛球友，李师傅是一名户外狂人，也经常参加马拉松比赛。我比他年轻，体能也有优势，但从未想过去挑战一场马拉松，他能做到我应该也能！抱着这样试试看的心态，开始了自己的马拉松之旅。可以说是李师傅给了我“重生”的机会——我从没想过马拉松居然如此能让我征服，而且从未想象过跑步能带给我如此特别的体验：体重从65到58，抽了几十年的烟说戒就戒，每天早上四五点就起床，准备各种距离和速度的奔跑，每天在酣畅淋漓的跑步之后身心都无比愉悦！
这就是我跑步半年多来的真切感受，从开始630的配速跑10公里累得上下楼梯都费劲，到现在5分配跑完30公里都感觉轻松，我的身体正在适应这种耐力训练带来的快乐，快起来疾如闪电，慢起来轻轻律动。
很多同事说，跑步伤膝盖，他们压根就没跑过，他们是怎么知道伤膝盖的？马拉松你跑了多少名？对这些问题就无比尴尬。跑步是自己和自己的较量，名次是留给专业运动员的。你愉悦了身心，强健了体魄，不比那些虚无缥缈的名次重要？
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