员工压力山大，职场生存艰难
越来越多的员工感叹＂压力太大，顶不住了＂。在当下这个节奏快、竞争激烈的社会，来自工作的巨大压力已经成为困扰职场人的一大难题。不少人甚至觉得＂撑不下去了＂。
京东员工的这一吐槽，引发了社会各界对职场压力问题的广泛关注。京东并非个例，在许多公司，员工都面临着工作压力过大的困扰。据不完全统计，近三年来，因压力过大而自杀的职场人数不断攀升。
压力从何而来？主要源于长期加班加点、工作强度大、缺乏工作生活平衡等。有的员工常年在高压工作环境下度日，经常在夜深人静时还在加班；有的员工工作任务重重，甚至在休息日也无法完全放松。长期如此，身心俱疲，自然难以为继。
导致职场压力大的几大原因
员工为何会感到压力山大？主要原因不外乎以下几个方面:
企业为了追求业绩，常常将工作强度无限制提高，忽视了员工的身心健康。一些公司甚至将加班加点作为常态，员工不得不长期处于高压工作状态。久而久之，难免身心疲惫，出现burnout（职业倦怠。
很多公司缺乏人文关怀，将员工当作单纯的＂生产力＂来对待。工作环境压抑，缺乏人性化管理，员工无法获得应有的尊重和关爱，自然难以全身心投入工作。
中年员工承受的压力往往更大。他们不仅要应对工作压力，还要承担家庭重任，处于事业和家庭的双重夹缝中。如何平衡两者，是摆在中年职场人面前的一大难题。
疫情期间的远程办公模式，也加重了员工的工作压力。工作和生活界限模糊，很多人表示难以平衡，常常是工作到很晚。
缓解职场压力，企业和员工须齐心协力
面对日益严峻的职场压力问题，企业和员工都应采取有效措施，共同努力缓解这一困境。
企业方面，首先要树立正确的价值观，真正将员工视为企业最宝贵的资源。要建立人性化的管理机制，给予员工充分的人文关怀，而不是将他们当作单纯的＂生产力＂来对待。其次要合理控制工作强度，为员工营造良好的工作环境。避免将加班加点作为常态，给予员工充足的休息时间，让他们能够保持身心健康状态。企业还可以定期组织户外拓展、心理咨询等活动，帮助员工减压、调节心态。
员工方面，首先要学会正确管理时间，在工作和生活之间寻求平衡。要敢于说＂不＂，拒绝过度加班，维护自身合法权益。其次要主动学习缓解压力的方法，如做运动、冥想、与朋友聊天等，及时排解心理压力。员工也要学会寻求帮助，如果承受的压力超出了自身承受能力，可以向企业人力资源部门或心理咨询机构求助。