員工壓力山大，職場生存艱難
越來越多的員工感歎＂壓力太大，頂不住了＂。在當下這個節奏快、競争激烈的社會，來自工作的巨大壓力已經成為困擾職場人的一大難題。不少人甚至覺得＂撐不下去了＂。
京東員工的這一吐槽，引發了社會各界對職場壓力問題的廣泛關注。京東并非個例，在許多公司，員工都面臨着工作壓力過大的困擾。據不完全統計，近三年來，因壓力過大而自殺的職場人數不斷攀升。
壓力從何而來？主要源于長期加班加點、工作強度大、缺乏工作生活平衡等。有的員工常年在高壓工作環境下度日，經常在夜深人靜時還在加班；有的員工工作任務重重，甚至在休息日也無法完全放松。長期如此，身心俱疲，自然難以為繼。
導緻職場壓力大的幾大原因
員工為何會感到壓力山大？主要原因不外乎以下幾個方面:
企業為了追求業績，常常将工作強度無限制提高，忽視了員工的身心健康。一些公司甚至将加班加點作為常态，員工不得不長期處于高壓工作狀态。久而久之，難免身心疲憊，出現burnout（職業倦怠。
很多公司缺乏人文關懷，将員工當作單純的＂生産力＂來對待。工作環境壓抑，缺乏人性化管理，員工無法獲得應有的尊重和關愛，自然難以全身心投入工作。
中年員工承受的壓力往往更大。他們不僅要應對工作壓力，還要承擔家庭重任，處于事業和家庭的雙重夾縫中。如何平衡兩者，是擺在中年職場人面前的一大難題。
疫情期間的遠端辦公模式，也加重了員工的工作壓力。工作和生活界限模糊，很多人表示難以平衡，常常是工作到很晚。
緩解職場壓力，企業和員工須齊心協力
面對日益嚴峻的職場壓力問題，企業和員工都應采取有效措施，共同努力緩解這一困境。
企業方面，首先要樹立正确的價值觀，真正将員工視為企業最寶貴的資源。要建立人性化的管理機制，給予員工充分的人文關懷，而不是将他們當作單純的＂生産力＂來對待。其次要合理控制工作強度，為員工營造良好的工作環境。避免将加班加點作為常态，給予員工充足的休息時間，讓他們能夠保持身心健康狀态。企業還可以定期組織戶外拓展、心理咨詢等活動，幫助員工減壓、調節心态。
員工方面，首先要學會正确管理時間，在工作和生活之間尋求平衡。要敢于說＂不＂，拒絕過度加班，維護自身合法權益。其次要主動學習緩解壓力的方法，如做運動、冥想、與朋友聊天等，及時排解心理壓力。員工也要學會尋求幫助，如果承受的壓力超出了自身承受能力，可以向企業人力資源部門或心理咨詢機構求助。