文\脆脆卷薯条
编辑\脆脆卷薯条
前言
知名演员古天乐在一次活动上公开分享了自己保持身材的秘诀，
他表示已经坚持了十多年每天只吃一顿饭，并且不吃米饭。
视频加载中...
视频来源@大众网青岛
即使在进行体力消耗大的打戏时，他也只会喝水充饥，避免进食。
来源网络
古天乐透露，他的饮食习惯包括吃炸鸡、鱼蛋粉、薄饼等，
来源网络
但不吃牛肉和新鲜宰杀的食物。他还表示，
来源网络
看到别人吃饭时会赶紧走开，以避免诱惑。
事件传到网上，评论区网友炸锅啦
01网友：他还要捐学校，不节制暴饮暴食怎么行
02网友：但是看他的状态也很一般啊
03网友：挣那么多钱，一天只吃一顿饭，那挣钱的意义是什么?
04网友：果然不吃牛肉
05网友：一顿饭我们农民学不来的
有人赞同古天乐的做法，认为这是一种健康的生活方式，
有利于保持身材和健康。但也有人担心他的健康问题，
来源网络
认为长期只吃一顿饭可能对身体不利。
减肥小妙招
健康的减肥方法需要结合科学的饮食和适度的运动，以及良好的生活习惯。
控制饮食：选择健康的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类和豆类等，避免高热量和高脂肪食物。控制食物摄入量，适量进食，避免暴饮暴食。
规律饮食：保持规律的饮食时间，每天定时进餐，避免长时间不吃或过度饥饿，以防止暴饮暴食的发生。
控制碳水化合物摄入量：减少高碳水化合物食物的摄入，特别是糖分和精加工的碳水化合物，如糖果、甜点、白米饭和白面包等。
增加蛋白质摄入量：适量摄入高蛋白质食物，如鸡胸肉、鱼肉、豆类和坚果，有助于增加饱腹感，减少食欲。
多喝水：保持足够的水分摄入，有助于促进新陈代谢，帮助排出体内的废物和毒素。
小编有话说
古天乐只吃一顿饭的做法确实有点出格，但我觉得每个人的饮食习惯都不同，不能一概而论。毕竟，身体是自己的，自己知道自己最适合什么样的生活方式。古天乐可能是有他的原因和方法，才能坚持这种饮食习惯十多年。
对于古天乐的做法，我感觉有些担心他的健康。毕竟，人体需要各种营养来维持正常的生理功能，长期只吃一顿饭可能会导致营养不均衡，对身体造成负面影响。特别是对于一个需要经常进行体力活动的演员来说，保持健康的身体是非常重要的。
我也能理解古天乐想要保持身材的努力。作为一个公众人物，身材的保持对他的形象和职业发展都很重要。在娱乐圈，外表的形象常常受到极大的关注，所以他可能是出于这种考虑才选择了这种饮食习惯。
我觉得每个人都有权利选择自己的生活方式，但是要根据自己的身体状况和需求来做出合适的选择。对于古天乐来说，他选择只吃一顿饭可能是他个人的偏好和信念，但我还是希望他能够关注自己的健康，保持身体的健康和平衡。
#古天乐坚持十多年每天只吃一顿饭##古天乐##网友##评论区##挑战30天在头条写日记#
往期推荐：
笑不活了，孟子义片场睡觉被围观，我却笑死在网友评论区
笑麻了，张若昀说庆余年五月中旬播，评论区网友笑不活了
笑麻了，王心凌去大明湖畔找夏雨荷了，评论区网友炸锅