文\脆脆卷薯條
編輯\脆脆卷薯條
前言
知名演員古天樂在一次活動上公開分享了自己保持身材的秘訣，
他表示已經堅持了十多年每天隻吃一頓飯，并且不吃米飯。
視訊加載中...
視訊來源@大衆網青島
即使在進行體力消耗大的打戲時，他也隻會喝水充饑，避免進食。
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古天樂透露，他的飲食習慣包括吃炸雞、魚蛋粉、薄餅等，
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但不吃牛肉和新鮮宰殺的食物。他還表示，
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看到别人吃飯時會趕緊走開，以避免誘惑。
事件傳到網上，評論區網友炸鍋啦
01網友：他還要捐學校，不節制暴飲暴食怎麼行
02網友：但是看他的狀态也很一般啊
03網友：掙那麼多錢，一天隻吃一頓飯，那掙錢的意義是什麼?
04網友：果然不吃牛肉
05網友：一頓飯我們農民學不來的
有人贊同古天樂的做法，認為這是一種健康的生活方式，
有利于保持身材和健康。但也有人擔心他的健康問題，
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認為長期隻吃一頓飯可能對身體不利。
減肥小妙招
健康的減肥方法需要結合科學的飲食和适度的運動，以及良好的生活習慣。
控制飲食：選擇健康的食物，包括蔬菜、水果、全谷類、瘦肉、魚類和豆類等，避免高熱量和高脂肪食物。控制食物攝入量，适量進食，避免暴飲暴食。
規律飲食：保持規律的飲食時間，每天定時進餐，避免長時間不吃或過度饑餓，以防止暴飲暴食的發生。
控制碳水化合物攝入量：減少高碳水化合物食物的攝入，特别是糖分和精加工的碳水化合物，如糖果、甜點、白米飯和白面包等。
增加蛋白質攝入量：适量攝入高蛋白質食物，如雞胸肉、魚肉、豆類和堅果，有助于增加飽腹感，減少食欲。
多喝水：保持足夠的水分攝入，有助于促進新陳代謝，幫助排出體内的廢物和毒素。
小編有話說
古天樂隻吃一頓飯的做法确實有點出格，但我覺得每個人的飲食習慣都不同，不能一概而論。畢竟，身體是自己的，自己知道自己最适合什麼樣的生活方式。古天樂可能是有他的原因和方法，才能堅持這種飲食習慣十多年。
對于古天樂的做法，我感覺有些擔心他的健康。畢竟，人體需要各種營養來維持正常的生理功能，長期隻吃一頓飯可能會導緻營養不均衡，對身體造成負面影響。特别是對于一個需要經常進行體力活動的演員來說，保持健康的身體是非常重要的。
我也能了解古天樂想要保持身材的努力。作為一個公衆人物，身材的保持對他的形象和職業發展都很重要。在娛樂圈，外表的形象常常受到極大的關注，是以他可能是出于這種考慮才選擇了這種飲食習慣。
我覺得每個人都有權利選擇自己的生活方式，但是要根據自己的身體狀況和需求來做出合适的選擇。對于古天樂來說，他選擇隻吃一頓飯可能是他個人的偏好和信念，但我還是希望他能夠關注自己的健康，保持身體的健康和平衡。
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