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小芳阿姨今年56岁是一位退休教师，她一直很注重养生，坚持早睡早起，饮食清淡，每天还会吃上几根黄瓜，去年的一天，小芳阿姨在上完舞蹈课后，突然感到胸闷气短，伴有隐隐的胸痛，家人见她脸色苍白，呼吸急促，神志还有些恍惚，知道情况不妙，赶紧把她送到了医院。
经过心电图、超声心动图、冠脉,CTA等一系列检查，我们发现小芳阿姨患上了冠心病，左前降支和右冠状动脉狭窄超过75％，属于重度狭窄，得知诊断结果，小芳阿姨十分惊讶，她难以置信地说：＂医生我这个人从不抽烟，平时饮食也很注意，尤其坚持每天吃黄瓜，听说这样可以清洗血管，怎么还会得冠心病呢？是不是你们搞错了？＂
面对小芳阿姨的疑问，我耐心地向她解释：＂阿姨你的病情我们确诊清楚了，您的确罹患了冠心病，这是一种动脉粥样硬化性疾病，血管内膜受损后，脂质、炎症细胞等在受损处沉积，形成斑块，导致血管腔狭窄，影响心肌血供，它的发生与年龄、遗传、高血压、吸烟、肥胖、糖尿病等多种危险因素有关，虽然饮食清淡有利于预防心血管疾病，但单靠食用黄瓜是无法阻止动脉粥样硬化的发生与发展的。＂
＂可是医生，我在网上和朋友圈里看到有人说黄瓜能软化血管，清除血管垃圾，这难道都是骗人的吗？＂小芳阿姨半信半疑地问道。
我告诉她：＂阿姨，您的问题提得很好，网上类似＇黄瓜清洗血管＇的说法大多缺乏科学依据，尽管黄瓜富含水分，膳食纤维，维生素等营养成分，具有一定的保健功效，但它并不是什么神奇的＇洗血管＇圣品，目前尚无任何临床研究证据表明，吃黄瓜能够逆转已形成的动脉粥样硬化斑块，换句话说再多吃黄瓜也洗不掉沉积在血管壁上的脂质和斑块。＂
＂那我这一年来坚持吃黄瓜，岂不是白吃了？早知道黄瓜没用，我就不费那功夫了，＂小芳阿姨显得很沮丧。
＂也不能这么说，＂我宽慰她道，＂适量食用黄瓜对身体还是有好处的，黄瓜所含的膳食纤维有助于降低胆固醇，维生素Ｃ具有抗氧化作用，钾元素可降低血压，总的来说常吃黄瓜对心血管健康是有一定积极意义的，但它只是健康生活方式的一部分，不能被神化成包治百病的灵丹妙药，预防冠心病，光吃黄瓜是远远不够的。＂
我进一步向她强调：＂要真正预防冠心病，需要养成良好的生活习惯，做到不吸烟，少喝酒，控制体重，合理膳食，适量运动；还要积极防治高血压、糖尿病、高脂血症等慢性病；必要时遵医嘱服用阿司匹林、他汀类调脂药等药物，只有综合防治，严格管理危险因素，才可能遏制动脉粥样硬化的进展，靠盲目迷信某种所谓＇清洗血管＇的食物，只会贻误病情，得不偿失啊。＂
小芳阿姨若有所思地点点头，她意识到自己错误的养生观对健康造成了威胁，＂医生，感谢你的悉心讲解，我决定要改掉只吃黄瓜的陋习，按照你的建议去做，配合治疗，我相信在你们的帮助下，我的冠心病一定能控制住，以后我再也不轻信偏方了，还要告诉身边的朋友，不要被养生谣言蒙蔽了。＂
看着小芳阿姨恍然大悟的样子，我欣慰地笑了，她的转变给了我很大鼓舞，我意识到作为医生，我们不仅要治病，更要在传播健康知识、提高全民健康素养方面有所作为。
小芳阿姨的遭遇给我们带来一个重要启示：面对纷繁复杂的健康信息，一定要学会理性分辨，去伪存真，如果过分迷信某种食物的神奇功效，就很可能本末倒置，忽视疾病的真正病因和危险因素，延误诊治时机，造成不可挽回的损失。
我在心内科门诊经常遇到患者问起类似＂黄瓜清洗血管＂的养生秘方，背后往往反映出公众对心血管疾病防治知识的缺乏和误解，事实上动脉粥样硬化是一个长期、缓慢、复杂的过程，单靠吃几根黄瓜显然无法阻挡病变的发生发展，西红柿、苹果、洋葱等其他食物也曾被传言有＂清洗血管＂的神奇效果，但都缺乏科学依据，对付谣言最好的办法就是用知识去揭穿它，用理性去战胜。
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