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牛奶靠边站!这菜不到3元一斤,却是绝佳的天然“高钙菜”

作者:关注退休生活

媳妇可真会给我找活干啊,刚吃完午饭顶着大太阳,非得拉着我一起回去栽种辣椒......我心想:“这大概就是典型的一根筋吧,就不能等晚点凉快了再去?她是真烦人啊,就不能看我闲一会”!

不过说起这个辣椒秧,可真就是“小孩没娘、说来话长”了,这是去年夏天在门口碰见一位卖菜老大爷,媳妇看着他卖的辣椒不错,于是就买了一些回来尝尝。

谁知这一吃可了不得、那叫一个皮薄脆嫩辣味十足,自从媳妇吃过一次他家种的辣椒后,从菜市场买的辣椒她也不吃了,于是媳妇就惦记上了,今年特意找他讨了几棵回来自己栽种。

不得不说此时虽然还没入夏,但午后的太阳还是很烈的,就回来干这么点活也没少流汗,不过就在我干完活打算回来的时候,媳妇拉住我说道:“先别急着走啊,咱们再去后面另一个菜园摘些蔬菜回去吃”。

牛奶靠边站!这菜不到3元一斤,却是绝佳的天然“高钙菜”
  • 由于老妈平时闲着无聊,在家种了能有两三块菜园,我们先是摘了一些生菜和莴笋,后来我又发现了一种容易被人们忽视的蔬菜,没想到老妈种的也有,它就是“芥菜”。
  • 芥菜通常在每年的春末夏初大量上市,此时的芥菜口感也是最佳食用期,不仅口感脆嫩爽口,其营养也不容小觑,尤其是它的钙含量很高,每百克达到294㎎,可是比牛奶中的含钙量还要高许多,可谓是绝佳的天然“高钙菜”,鲜嫩营养正当时,老人孩子别错过~
牛奶靠边站!这菜不到3元一斤,却是绝佳的天然“高钙菜”

推荐食谱:【芥菜炒肉末】

  • 把摘回来或者买回来的芥菜清洗干净,锅里水开下锅烫15秒,捞出洗净捏出水分切碎一些,再放干锅里煸炒一下,把水汽煸炒出盛出。
牛奶靠边站!这菜不到3元一斤,却是绝佳的天然“高钙菜”
  • 接着切些小料,先准备一块五花肉剁成肉末,再多切一些大蒜子和小米辣,一切准备就绪齐活开整!
  • 锅里加点食用油,把油烧热后先把肉末下锅炒至变色,再下小料和老抽炒至上色炒出香味。
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  • 最后倒入处理好的荠菜丁,加食盐、生抽以及鸡精,开大火翻炒均匀即可出锅。
牛奶靠边站!这菜不到3元一斤,却是绝佳的天然“高钙菜”

结语:趁着芥菜口感最好的时候,朋友们遇见可别错过了,你也赶快做起来吧!

个人观点,仅供参考