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牛奶靠邊站!這菜不到3元一斤,卻是絕佳的天然“高鈣菜”

作者:關注退休生活

媳婦可真會給我找活幹啊,剛吃完午飯頂着大太陽,非得拉着我一起回去栽種辣椒......我心想:“這大概就是典型的一根筋吧,就不能等晚點涼快了再去?她是真煩人啊,就不能看我閑一會”!

不過說起這個辣椒秧,可真就是“小孩沒娘、說來話長”了,這是去年夏天在門口碰見一位賣菜老大爺,媳婦看着他賣的辣椒不錯,于是就買了一些回來嘗嘗。

誰知這一吃可了不得、那叫一個皮薄脆嫩辣味十足,自從媳婦吃過一次他家種的辣椒後,從菜市場買的辣椒她也不吃了,于是媳婦就惦記上了,今年特意找他讨了幾棵回來自己栽種。

不得不說此時雖然還沒入夏,但午後的太陽還是很烈的,就回來幹這麼點活也沒少流汗,不過就在我幹完活打算回來的時候,媳婦拉住我說道:“先别急着走啊,咱們再去後面另一個菜園摘些蔬菜回去吃”。

牛奶靠邊站!這菜不到3元一斤,卻是絕佳的天然“高鈣菜”
  • 由于老媽平時閑着無聊,在家種了能有兩三塊菜園,我們先是摘了一些生菜和莴筍,後來我又發現了一種容易被人們忽視的蔬菜,沒想到老媽種的也有,它就是“芥菜”。
  • 芥菜通常在每年的春末夏初大量上市,此時的芥菜口感也是最佳食用期,不僅口感脆嫩爽口,其營養也不容小觑,尤其是它的鈣含量很高,每百克達到294㎎,可是比牛奶中的含鈣量還要高許多,可謂是絕佳的天然“高鈣菜”,鮮嫩營養正當時,老人孩子别錯過~
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推薦食譜:【芥菜炒肉末】

  • 把摘回來或者買回來的芥菜清洗幹淨,鍋裡水開下鍋燙15秒,撈出洗淨捏出水分切碎一些,再放幹鍋裡煸炒一下,把水汽煸炒出盛出。
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  • 接着切些小料,先準備一塊五花肉剁成肉末,再多切一些大蒜子和小米辣,一切準備就緒齊活開整!
  • 鍋裡加點食用油,把油燒熱後先把肉末下鍋炒至變色,再下小料和醬油炒至上色炒出香味。
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  • 最後倒入處理好的荠菜丁,加食鹽、醬油以及雞精,開大火翻炒均勻即可出鍋。
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結語:趁着芥菜口感最好的時候,朋友們遇見可别錯過了,你也趕快做起來吧!

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