真心建议：这四个时间段别抽烟！
据调查显示，大陆烟民数量超过3亿！
要知道，烟草对人体的健康，有着极大的威胁，据统计，大陆每年都要有100万人因为烟草失去生命。
其中，最主要的原因，就是因为人们长期抽烟，导致肺癌。
对于这些烟民们来说，戒烟或许是一件比较难的事情，但为了保障自己的健康安全。
还是建议，在这四个时间段内，别抽烟......
一、千万别再饭后抽烟！
“饭后一支烟，赛过活神仙！”相信广大烟民们都听过这句话吧。
很多人都觉得这句话是对的，甚至很多烟民们还觉得在饭后抽根烟是件非常“爽”的事情。
但殊不知，饭后抽烟对身体的伤害有多大！
大家想想，在吃完饭的时候，我们的胃处于一个非常“满”的状态。
而“胃”一般都是通过蠕动才能将吃进去的食物消化吸收掉。
众所周知，“香烟”里含有尼古丁，以及其他一些有害物质，这个时候“抽烟”，无疑就是伤害我们的身体！
当香烟中的有害物质进入到我们的身体中后，会直接影响“胃”的运作。
甚至还会出现，食物不消化的情况。
长久一来，就会直接将胃的功能给弱化掉。
同时也提醒大家一点，在吃饭的时候，不要边吃边抽烟，这样也会影响我们的身体健康。
再加上，餐桌上还会有其他的人吃饭。
所以，为了他人和我们自己的健康考虑，大家千万不要在饭前、饭后抽烟！
二、千万别在上厕所的时候抽！
“呼吸吐纳心自在，气沉丹田菊花开”。
相信这是广大烟民们在上厕所时抽烟的真实写照。
但是大家想想，厕所本身就属于密闭的空间，在里面抽烟的话，烟味根本排不出来。
当空气中的烟排不出来的时候，我们就相当于在抽“二手烟”。
这无疑是损害我们身体健康的重要原因。
再加上，在上厕所的时候，排泄物会暴露在空气中，周围会有很多细菌。
在厕所里面抽烟的时候，会很容易将周围的细菌吸到肚子里。
所以，为了大家的健康与安全，千万不要在上厕所的时候抽烟！
三、千万不要在起床后抽烟！
在睡了一晚上后，一些烟民就会克制不住自己，起床后的第一件事，就是来一根烟“续续命”，然后开启快乐美好的一天。
但其实，起床后抽烟是一件非常“危险”的事情。
早上刚醒的时候，算得上是我们人体各个器官开机的重要时刻。
经过一晚上的沉淀后，肺部会积累很多“浊气”。
大家想想，当我们还没有将肺部的浊气排出去，就抽烟，将有害气体吸入身体中的话，我们的身体自然而然就会受到一定的损害。
再加上，早晨刚睡醒的时候，是我们人体各个器官处于最不活跃的阶段。
在这个时候，如果通过抽烟来刺激各个器官，这无疑会让我们的身体雪上加霜。
所以，希望一些老烟民们记住，千万不要在起床后就抽烟！
四、千万不要在喝酒的时候抽烟！
“白酒配香烟，发力大无边！”
很多时候，大家为了发泄自己，便会选择抽烟喝酒的方式来缓解压力。
不仅如此，在外出应酬的时候，大家都会一边喝着酒，一边抽着烟。
但其实，这种做法是“最危险”的行为。
大家想想，酒能麻痹神经，烟能损害健康，这两个加在一起，对我们的身体可是致命的打击。
所以，为了自己的身体考虑，大家千万不要在喝酒的时候抽烟！
结语：
“吸烟有害健康！”这句话始终印在烟盒上。
或许有些人认为自己年轻，不当回事，亦或许有些人控制不住自己，觉得一天不愁就难受。
但是我想说的是，不管什么时候，身体永远是自己的。
任何事情都没有自己的健康重要！
别真等到让自己后悔的那一天，才明白“吸烟有害健康”的真理！
对此，您怎么看呢？
欢迎在评论区留言讨论！
参考信息源：
【1】2021.5.27官方网站中国新闻网《中国发布吸烟危害健康报告：烟民数量超3亿，吸烟率仍处较高水平》
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