真心建議：這四個時間段别抽煙！
據調查顯示，大陸煙民數量超過3億！
要知道，煙草對人體的健康，有着極大的威脅，據統計，大陸每年都要有100萬人因為煙草失去生命。
其中，最主要的原因，就是因為人們長期抽煙，導緻肺癌。
對于這些煙民們來說，戒煙或許是一件比較難的事情，但為了保障自己的健康安全。
還是建議，在這四個時間段内，别抽煙......
一、千萬别再飯後抽煙！
“飯後一支煙，賽過活神仙！”相信廣大煙民們都聽過這句話吧。
很多人都覺得這句話是對的，甚至很多煙民們還覺得在飯後抽根煙是件非常“爽”的事情。
但殊不知，飯後抽煙對身體的傷害有多大！
大家想想，在吃完飯的時候，我們的胃處于一個非常“滿”的狀态。
而“胃”一般都是通過蠕動才能将吃進去的食物消化吸收掉。
衆所周知，“香煙”裡含有尼古丁，以及其他一些有害物質，這個時候“抽煙”，無疑就是傷害我們的身體！
當香煙中的有害物質進入到我們的身體中後，會直接影響“胃”的運作。
甚至還會出現，食物不消化的情況。
長久一來，就會直接将胃的功能給弱化掉。
同時也提醒大家一點，在吃飯的時候，不要邊吃邊抽煙，這樣也會影響我們的身體健康。
再加上，餐桌上還會有其他的人吃飯。
是以，為了他人和我們自己的健康考慮，大家千萬不要在飯前、飯後抽煙！
二、千萬别在上廁所的時候抽！
“呼吸吐納心自在，氣沉丹田菊花開”。
相信這是廣大煙民們在上廁所時抽煙的真實寫照。
但是大家想想，廁所本身就屬于密閉的空間，在裡面抽煙的話，煙味根本排不出來。
當空氣中的煙排不出來的時候，我們就相當于在抽“二手煙”。
這無疑是損害我們身體健康的重要原因。
再加上，在上廁所的時候，排洩物會暴露在空氣中，周圍會有很多細菌。
在廁所裡面抽煙的時候，會很容易将周圍的細菌吸到肚子裡。
是以，為了大家的健康與安全，千萬不要在上廁所的時候抽煙！
三、千萬不要在起床後抽煙！
在睡了一晚上後，一些煙民就會克制不住自己，起床後的第一件事，就是來一根煙“續續命”，然後開啟快樂美好的一天。
但其實，起床後抽煙是一件非常“危險”的事情。
早上剛醒的時候，算得上是我們人體各個器官開機的重要時刻。
經過一晚上的沉澱後，肺部會積累很多“濁氣”。
大家想想，當我們還沒有将肺部的濁氣排出去，就抽煙，将有害氣體吸入身體中的話，我們的身體自然而然就會受到一定的損害。
再加上，早晨剛睡醒的時候，是我們人體各個器官處于最不活躍的階段。
在這個時候，如果通過抽煙來刺激各個器官，這無疑會讓我們的身體雪上加霜。
是以，希望一些老煙民們記住，千萬不要在起床後就抽煙！
四、千萬不要在喝酒的時候抽煙！
“白酒配香煙，發力大無邊！”
很多時候，大家為了發洩自己，便會選擇抽煙喝酒的方式來緩解壓力。
不僅如此，在外出應酬的時候，大家都會一邊喝着酒，一邊抽着煙。
但其實，這種做法是“最危險”的行為。
大家想想，酒能麻痹神經，煙能損害健康，這兩個加在一起，對我們的身體可是緻命的打擊。
是以，為了自己的身體考慮，大家千萬不要在喝酒的時候抽煙！
結語：
“吸煙有害健康！”這句話始終印在煙盒上。
或許有些人認為自己年輕，不當回事，亦或許有些人控制不住自己，覺得一天不愁就難受。
但是我想說的是，不管什麼時候，身體永遠是自己的。
任何事情都沒有自己的健康重要！
别真等到讓自己後悔的那一天，才明白“吸煙有害健康”的真理！
對此，您怎麼看呢？
歡迎在評論區留言讨論！
參考資訊源：
【1】2021.5.27官方網站中國新聞網《中國釋出吸煙危害健康報告：煙民數量超3億，吸煙率仍處較高水準》
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