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建议多吃这几道菜,越吃越年轻

作者:冀食文化
建议多吃这几道菜,越吃越年轻

【剁椒蒸鱼】

用料

鱼 大葱

小葱 姜

蒜 盐

李锦记蒸鱼豉油 黑胡椒粉

料酒

宴友花生油

做法

鱼刮鱼鳞,用刀背斜向鱼头刮,这样不会伤到鱼肉;

去鱼鳃、鱼内脏;

用盐抹鱼身;

调制腌料,备一小碗,倒李锦记蒸鱼豉油;

再倒少许料酒;

撒点儿黑胡椒粉;

大葱和姜切片放进腌料里搅拌;

将拌好的腌料均匀地涂抹鱼身,放点葱片和姜片在鱼肚里,腌制十分钟这样;

蒜头切末,取一锅,热锅热油,下蒜末,炒香,倒入黄剁椒继续小火炒,炒出香味即可

建议多吃这几道菜,越吃越年轻

【醋溜藕丁】

用料

脆藕 姜

蒜 泡椒

盐 香醋

宴友花生油

做法

藕洗净切丁,姜蒜、泡椒切碎;

热锅热油,下姜蒜、泡椒,煸炒出香味;

下藕丁,大火翻炒两分钟;

放盐;

放香醋,继续翻炒2分钟这样即可出锅;

建议多吃这几道菜,越吃越年轻

【蒜苗西芹炒腊肉】

用料

腊肉 蒜苗

西芹 辣椒

姜 蒜

盐 老抽

白糖

宴友花生油

做法

腊肉煮好;

腊肉切片备用;

蒜苗洗净切段备用;

姜蒜切末备用;

西芹洗净切段,辣椒切丝;

热锅,不用倒油,倒入切好的腊肉,小火煸炒至出油;

腊肉炒至出油后,然后放姜蒜末,再放点儿郫县豆瓣酱、一点点盐和一点儿老抽上色,再加点儿白糖,翻炒2分钟这样(盐不要放多,腊肉本身是咸的,加上郫县豆瓣酱,已经够味了,放一点点盐调味就好);然后倒入蒜苗、西芹、辣椒继续大火翻炒2―3分钟即可出锅;