天天看點

建議多吃這幾道菜,越吃越年輕

作者:冀食文化
建議多吃這幾道菜,越吃越年輕

【剁椒蒸魚】

用料

魚 大蔥

小蔥 姜

蒜 鹽

李錦記蒸魚豉油 黑胡椒粉

料酒

宴友花生油

做法

魚刮魚鱗,用刀背斜向魚頭刮,這樣不會傷到魚肉;

去魚鰓、魚内髒;

用鹽抹魚身;

調制腌料,備一小碗,倒李錦記蒸魚豉油;

再倒少許料酒;

撒點兒黑胡椒粉;

大蔥和姜切片放進腌料裡攪拌;

将拌好的腌料均勻地塗抹魚身,放點蔥片和姜片在魚肚裡,腌制十分鐘這樣;

蒜頭切末,取一鍋,熱鍋熱油,下蒜末,炒香,倒入黃剁椒繼續小火炒,炒出香味即可

建議多吃這幾道菜,越吃越年輕

【醋溜藕丁】

用料

脆藕 姜

蒜 泡椒

鹽 香醋

宴友花生油

做法

藕洗淨切丁,姜蒜、泡椒切碎;

熱鍋熱油,下姜蒜、泡椒,煸炒出香味;

下藕丁,大火翻炒兩分鐘;

放鹽;

放香醋,繼續翻炒2分鐘這樣即可出鍋;

建議多吃這幾道菜,越吃越年輕

【蒜苗西芹炒臘肉】

用料

臘肉 蒜苗

西芹 辣椒

姜 蒜

鹽 醬油

白糖

宴友花生油

做法

臘肉煮好;

臘肉切片備用;

蒜苗洗淨切段備用;

姜蒜切末備用;

西芹洗淨切段,辣椒切絲;

熱鍋,不用倒油,倒入切好的臘肉,小火煸炒至出油;

臘肉炒至出油後,然後放姜蒜末,再放點兒郫縣豆瓣醬、一點點鹽和一點兒醬油上色,再加點兒白糖,翻炒2分鐘這樣(鹽不要放多,臘肉本身是鹹的,加上郫縣豆瓣醬,已經夠味了,放一點點鹽調味就好);然後倒入蒜苗、西芹、辣椒繼續大火翻炒2―3分鐘即可出鍋;