#挑战30天在头条写日记#一年四季，岁月更替，春季将要成为过去，夏天要悄悄来到，春夏交替之际，是一年最不舒服的时候，人的免疫力低下，感觉气虚体弱，浑身都没有力气。春天非常温暖，夏天会非常炎热，炎热的天气不仅仅食欲差，特别缺乏营养，这个时候可以少吃肉，也要多喝一些滋补的鲜汤，比如说这款白萝卜炖牛尾骨汤，赶快给家里人做一做。入夏前，聪明人爱喝这汤，简单易学，营养全面，身体更加强壮。
【白萝卜炖牛尾骨汤的食谱解析】
准备一些食材：选购新鲜白萝卜400克左右（白萝卜是萝卜中最便宜的，白萝卜被誉为“土人参”，要选择外皮光滑，表面没有腐烂的萝卜，掂一掂要有分量感，这样的白萝卜吃起来特别清甜多汁，一般夏天可以做成泡萝卜，萝卜干也可以炒着吃，大多数人喜欢煲汤），选购新鲜牛尾骨600克（牛尾骨是南方人煲汤的选择之一，营养价值很高，汤品非常浓郁，一般搭配山药和白萝卜煲汤，也可以用羊蝎子和猪骨替代，炖出来的汤品非常滋补），几根香葱，2根香菜，料酒少许，冷水和温水若干，老姜一大块，少许食盐，一丢丢胡椒粉，其他。
正确制作过程：
1：提前准备好白萝卜，牛尾骨和其他食材，先把香葱洗净去掉根须，香葱切成若干小段，香菜掐掉黄叶，切成若干小段，生姜切成若干片状，备用。
2：先把白萝卜表面的泥土去掉（这样方便去皮处理），去皮洗净，切掉头尾部位，切成若干滚刀块，放在碗中备用。
3：提前让猪肉商贩将猪尾骨剁块，自己家的刀不够锋利，买回来的猪尾骨放在容器中，加上适量冷水没过食材，可以中途多换几次水，冲洗掉血水，备用。
4：猪尾骨放在汤锅里，加上两碗清水没过食材，丢入一些姜片和葱段，沿着锅边淋入少许料酒或花雕酒，盖上锅盖煮一会儿，表面会有一层浮沫，撇去浮沫冲洗干净即可。
5：准备好电饭煲和砂锅，锅中放入焯水好的牛尾骨和姜片，加上纯净水1200毫升，开始煲汤一个小时左右。
6：等待猪尾骨炖至熟透，营养全部融入汤里，丢入白萝卜炖30分钟，出锅前调入一丢丢食盐，也可以加上一些胡椒粉。
7：撒上葱花和香菜即可，这款白萝卜炖牛尾骨汤就制作完成了。
白萝卜炖牛尾骨汤的制作小贴士：
首先，选用新鲜的牛尾骨和白萝卜至关重要。牛尾骨富含胶原蛋白和钙质，具有滋补养颜的功效，而白萝卜则能清热解毒，有助于消化。在购买时，要挑选颜色均匀，外皮光滑 、质地紧实的白萝卜，以及新鲜的牛尾骨。
其次，炖制过程中火候的控制也至关重要。一般来说，炖汤的火候要适中，避免过大或过小。开始时，可以用中火将牛尾骨煮至变色，然后转小火慢慢炖煮。这样既能保证牛尾骨的营养成分充分溶解在汤中，又能避免白萝卜因火候过大而煮烂。
在炖制过程中，还可以根据个人口味添加一些调料，如姜片、葱段、料酒等，以增加汤品的口感和风味。此外，需要注意的是，炖汤时不宜加入过多的水，以免稀释汤的味道。一般来说，加水量刚好没过食材即可。
最后，炖制完毕后，要将汤中的浮沫撇去，以提高汤的清澈度。同时，可以根据个人喜好加入适量的盐、胡椒粉等调味品进行调味。这样炖制出来的白萝卜炖牛尾骨汤，既营养美味，又具有滋补养身的功效，是一道适合全家享用的美味佳肴。
你们是否喝过这款白萝卜炖牛尾骨汤呢？（文中的配图都出自网络）